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八卦掌练习心法
身手步法随气而旋转，其劲之运用须周身之劲均融活泼，必先使手和臂的动作如车轮那样圆，接招换势中即将对手来力改变方向，或又圆活地转还...
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“暴发户”的手相，有此掌者，必定是发财命，这辈子富贵难挡
暴发型的手相，生命线与智慧线起点，将会发财。或者是事业线出现支线上伸到水星丘，多半是出现各利机遇而突然发财。手相纹路清晰，一生运...
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易筋内坚外壮神功秘传
下手时全*以意假想，何敢用拳自击胸腹，始谓之揉，口合、齿扣、舌倦、双日微闭，而后先以右手掌心，假想掌下丹田中。继以右掌由右向左揉...
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为什么明明可以用拳头却还有掌这种功夫？无论怎么看都没有握拳威力大呀？
传统武术在技击中，倒不是说用掌可以增加臂长，实际上传统武术大多是近身格斗，形意拳中甚至有“主要靠步法身法来控制，连肩都可以攻击对...
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少林拳 | 少林五合拳（三）
左掌屈肘护于胸前，与左掌交插划弧后向外向上横架于头上前方，左掌变勾手甩击于左侧后方，抬右脚落于左脚内侧，右掌由后向前屈肘推击。由...
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铁豹自然门铁豹护体功
周身可承受一般人拳打脚踢而不伤不痛，双手上抬环抱于两肩前，同时意想和内视全身上下毛孔张开，首先从小腿开始拍打，拍打小腿时作'金鸡...
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葛氏捏筋拍打：常见病3、胸壁挫伤；4、背肌筋膜炎的治疗
4、背肌筋膜炎的治疗， 【取穴及部位】肩胛暗脉，剑突脉。医者立于身后偏一侧，先用拇指按揉肩胛暗脉5分钟，继用四指指腹揉欢跳脉、...
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八段锦功法动作口诀
手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重叠掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，...
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八段锦的秘诀2
第一式双手托天理三焦，第二式左右开弓似射雕，拇指一紧，意念在商阳和少商穴，内家拳讲究五指分金木水火土，所谓拇指一紧，大河今天主要...
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熊氏真传大易筋经和韦驮十二式之异同
第一式 （第一级第一式）握拳呼吸，每呼吸完毕拳握紧，两手掌左右下按，徐徐平举至胸前成抱球势。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，此...
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【升阶功法】三才浑一 ，天人循环 （通天势）
升阶功法，气为化“功法(接”1.在气由地下经腿至腰后，由腋窝至胸前(掌心向里，指尖向上 ，再上举过头(掌心相对 ，以掌引气，2....
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九十年代武林秘传功法七仙劲力功初级功法-简单入门百日功成
七仙劲力乃气功功法混合类。其初级重点培修丹田内气及简单的丹田行气法。1.道仙练丹(练气 无极式。开臂扬掌身正直立、挺腿、并膝、接...
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导引养生功十二法口诀
左脚并步掌落胯旁. 2 双鱼悬阁 右手切脉左丁步,上步摆掌收胸前. 先左后右 左脚并步单托掌,阴阳双鱼金臂悬. 3...
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防治冠心病的拍击疗法
根据冠心病的临床表现，心绞痛及心肌梗死等心脏病类属于中医学的“等病证范畴，胸痹”心悸，拍击疗法是一种很轻松的运动”用指和掌轻轻拍...
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南拳·太祖拳（下）
20.转身马步顶拦掌（转马右掩左拨掌）。左掌屈肘随转身之势向左横拦。右掌直臂向前下方猛力顶出，前臂内旋向右向下向左划弧扣腕勾手，...
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