求医不如求己之练功法

本文摘自中里巴人著的《求医不如求己》，喜欢强身健体的朋友可以练练。练此功要顺其自然，不可急功近利，与“推腹法”同练，效果更佳。这...

启示号 3周前 18 0

#金鸡独立法#赘肉#推腹法