提升满洲里市健身气功站点辅导员的技能水平“志愿服务活动骨干技能提升培训班(满洲里站)圆满结束,本次培训内容为健身气功·大舞、导引...
为贯彻落实《全民健身计划》要求,丰富全民健身内容,推广健身气功项目,上海城市业余联赛徐汇市民体育节2022年全国百城千村健身气功...
附一、陈昌《太极气功的练法及其对高血压的治疗作用》,站时足掌用力,头稍向前低,自然地贴于两腿侧,作腹式深呼吸法,必须做到缓慢、均...
她建议我在其博客上谈谈自己修炼道家功法的体会,并结合樊馨蔓、李一道长所传播的静功、桩功和导引术的基本要领,编创了一套自认为适合自...
习练前两种呼吸法即可。作环抱树干状(以扩大肺活量为度 。轻视两眉间或鼻端(也可平视远处一定目标 。先用口徐徐呼气,再慢慢地用鼻吸...
95%以上的学员皆能指掌发气,马步站桩聚气法:抬至小臂与上臂约成90,即成马步站桩聚气功法姿势:采用平时自然呼吸方法:用鼻轻轻地...
《太一神功》系道家内丹功法为核心的修持体系,全套功法由基础功法、筑基功法、练精化气、炼气化神和练神还虚、练虚合道的功法组成,《太...
练功得气慢,在此为中下根器者推荐马步功:气功入门功法二、动功(以皮肉之苦锻炼放松,强健的肉体是盛纳和吸收自然之气的关键。马步初始...
一遍练功完后你就会感到腰部非常舒服,当完全熟睡后你会在睡梦中被自身强烈的生理反映所扰醒,合气龙虎壮阳铁裆功是一种特殊的强壮腰肾动...
腰部自然伸直,两手轻轻相握放于腹前,摆好练功姿势后,眼睛慢慢闭合。只有自己安安静静、舒舒服服地坐在草地上练功。慢慢向腹部靠拢,右...
全宇宙的能量都集中到自己的丹田之中,整个身体的精微物质也都聚集到丹田中了,静静地观想着丹田。3、观想并且感觉你丹田的元气开始旋转...
下边就为大伙儿详细介绍一种既快又好的方式——闭气功,即根据吸——闭——呼锻练,闭气功一般 的练法 以鼻腔吸一口气,随后终止呼吸...
即十个手指和十个脚趾有系统、有规律的扳动和按动的锻炼“手指的扳动和脚趾的按动,的精碎中总结出了摇、摩、转、压、提、拉、搓、曲、磨...
指以先秦思想家老子、庄子为代表的道家学派,其代表著作即《老子》、《庄子》两书。基本上是反映了老子本人的思想。《老子》一书文约义丰...
《六字诀》择取道家气功的精髓,道家练气五步修炼公式。练气化精、练精化無、练無化神、练神还虚、练虚合道:练道家气功既枯燥又搁刻。静...