筑基功第二动摆动

现在可以练练摆动了。把绕圈方式改变一下，两手在两边做导引动作。你的身体会因为坚持锻炼而变得非常柔软，当然在动的时候还是不要忘了放...

启示号 2年前 257 0

#功夫#身体#过程