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最后1小时，如何在世界睡眠日当晚睡个好觉？

只要你今天睡觉就算过了睡眠日。睡眠是一件相对私密的事情，为了更好地了解身边人真实的睡眠情况。我们在办公室里找来两位平时使用智能手...
启示号 2年前 203 0

#睡眠 #时间 #小时
广东人：全国人民都知道我是“夜猫”了......

今日（3月21日）是世界睡眠日:#广东人上床睡觉时间全国最晚#，《2021都市打工人睡眠报告》显示，最能熬夜的城市“睡觉最晚的省...

启示号 2年前 182 0

#熬夜 #睡眠 #时间
世界睡眠日｜怎么判断是否是失眠？

世界睡眠日｜怎么判断是否是失眠？从躺下想睡到睡着间隔超过30分钟，睡眠会影响胖瘦，晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人容易肥胖，成人的...
启示号 2年前 190 0

#睡眠 #小时 #时间
世界睡眠日 | 3月21日，芳村医院举行多学科义诊活动

芳村医院中医经典科、睡眠障碍科、传统疗法科。结合名老中医学术思想灵活辨治各种急危重症和复杂疑难杂症。国际认证多导联睡眠监测技师，...
启示号 2年前 361 0

#障碍 #中医 #睡眠
世界睡眠日：养成良好习惯，才能摆脱“困”境

根据中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，怎样能睡个好觉提高睡眠质量？睡眠...

启示号 2年前 249 0

#睡眠 #障碍 #时间
2023世界睡眠日中国主题发布：良好睡眠健康之源

今年世界睡眠日中国主题是，世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在京举办，世界睡眠日中国主题的发布”极大丰富了大众睡眠科...

启示号 2年前 197 0

#睡眠 #中国 #中国睡眠研究会
长时间看手机会导致黄斑变性？该病通常是高龄退化的结果

即长时间特别是夜晚玩手机会造成眼部黄斑疾病，导致黄斑变性，严重的甚至会导致失明，黄斑变性的病理机制主要为眼部黄斑区结构的衰老性改...

启示号 2年前 257 0

#手机 #眼部 #黄斑
睡得越久反而越累，什么原因在作怪？

感觉没有睡够一样。其实晚上早早入睡，睡醉打乱了大脑控制身体日常周期的生物钟。睡眠过度让你错过了美味的早餐。让自己的身体习惯你持之...
启示号 2年前 246 0

#睡眠 #时间 #大脑
什么牌子的保健枕头好保健枕头买哪个品牌

现在的人都非常注重睡眠和养生，枕头是保障睡眠的有利工具，今天小编就来给各位介绍一下什么牌子的保健枕头好，什么牌子的保健枕...

启示号 2年前 174 0

#枕头 #睡眠 #品牌
床垫面料有哪些？都有哪些特点？

1.乳胶床垫，乳胶床垫可以说是现在最安全、环保的材料，用乳胶制作而成的乳胶床垫弹性强，最重要的是乳胶床垫软硬度适中，乳胶床垫比较...

启示号 2年前 177 0

#床垫 #需求 #质量
重新认识小儿尿床，它是一种病，叫小儿遗尿症

如果5岁或5岁以上的儿童多次发生入睡后无意识排尿，病理机制是膀胱排尿机能调节障碍；病理机制是夜间抗利尿激素分泌功能调节障碍；还有...

启示号 2年前 271 0

#婴幼儿护理 #遗尿症 #睡眠
专家：睡眠障碍已成为一个社会和民生问题

睡眠障碍日益普遍，中国医师协会睡眠医学专业委员会19日在北京举办。诸多专家学者就公众关心的睡眠健康话题进行集中回应”睡眠障碍的发...

启示号 2年前 194 0

#睡眠 #睡眠障碍 #世界睡眠日
我国有超3亿人存在睡眠障碍，褪黑素睡眠法的诀窍！

重要的是有没有睡够4-5个睡眠周期。即使起床了也没有精神……这样的睡眠困扰或许是因为睡眠激素的秩序错乱导致的。睡眠相关激素的1日...
启示号 2年前 201 0

#睡眠 #褪黑素 #生物钟
失眠多梦，这款药膳适合你

在现在生活当中卵巢早衰食疗，因此失眠的症状非常的严重。失眠会导致人的记忆力衰退，那么有什么好的方法可以改善失眠多梦的症状呢？请不...

启示号 2年前 278 0

#睡眠 #失眠多梦 #失眠
“天然安眠药”每天换着吃，沾床就睡

会严重影响着身体的健康，而且还可能会导致人的精神状态失调，可能由于平时工作压力太大导致的，在平时的时候可以通过食疗的方式来缓解失...

启示号 2年前 241 0

#失眠 #身体 #睡眠

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