睡前按一按，一觉到天亮！对中老年人尤其有效

大概意思是，阳气入于阴分的时候人就睡着了，阳气从阴分出来的时候人就醒了，如果这个规律被打破，就会出现失眠。牢记四个步骤缓解老年人...

启示号 5天前 16 0

#老年人失眠#血气衰#肌肉不滑