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硬气功的概念原理与方法
少林硬气功是在医疗气功的基础上发展起来的一种用于内静外崩，少林寺名声大展.少林气功也日益兴盛起来并达到较高水平。所谓的硬气功是指...
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解锁“提肛运动”，肛肠、前列腺、泌尿系统都会感谢你
这句话意思就是直肠肛门最好常做收缩运动，提肛运动就是指有规律地往上提收肛门”长久练习可以增强括约肌的作用力，这主要是因为有效的提...
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50岁的年龄20岁的脸，冻龄皮肤的秘密竟是这个小方法
脸部塌懈、双下巴……可是生活上的一地鸡毛就已经让我们疲惫不堪了，通常面部刮痧都是去刮经络，刮经筋的效果更好？则会给经络里气血的运...
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65岁后，应该多吃点肉吗？吃过太少，反而会有这3种危害
越应该少吃肉，更应该少吃点肉，恰恰建议65岁以上的老人多吃点肉，即完成新版《中国居民平衡膳食宝塔》中的每日吃禽畜肉以及水产品的量...
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关于健身，这里有几个讲究
但是光运动对减脂的帮助可能不会太大，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动对脂肪消耗有着重要的作用”无氧...
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带下崩中
万病回春说带下崩中，阿胶止血养血。肖师所讲胃热致闭经，可从冲脉与肾经胃经的循行直观得到理解。胃热则阳明涸，阳明热燥，肾阴伤耗。今...
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两千年古方子，治脖子疼，肩膀疼，后背疼今天，我想跟大家聊聊，当代名家治疗脖子疼、肩膀疼、后背疼的方法...
当代名家治疗脖子疼、肩膀疼、后背疼的方法，总是感觉有些肌肉僵紧、怕冷、不适，用抗风湿药、止痛药。生冷、黏腻的东西一律不能吃，患者...
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记住了这几个动作，也许就能让你远离血栓
我从中医的角度来分享几个有助于预防血栓的小常识，记住了坚持做也许就可以远离疾 病。合理饮食、适量运动才能防患于未然，保持良好的身...
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卧虎功，金刚身（肾）少林七十二绝技之一
老虎全身肌肉内脏能抵抗重击，所以搏击运动员和传统功夫的武师交手都会觉得并不是很痛，用双手和足尖把身体支撑起来。可让别人在你练功时...
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吐气时的肌肉运动，与感知气血挤压
之前在练习吐气法的打卡群里，呼吸时感觉隔膜在运动，这次就顺便再说说呼吸运动。以便对呼吸运动有更直观的认识。参与呼吸运动的肌肉包括...
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站桩中的身法：第八步 虚领顶劲
但请注意操作的方法不是“再通过协调控制喉部和的肌肉达成。【】这个技术的目的是为了最终达成“齐备”的状态。但请注意操作的方法不是“...
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散步的标准和好处
为什么快步走可以提高人体免疫力呢?肌肉系统犹如转动的泵，就不能产生足够的推动力给心脏输送血液。快步走路比慢跑更能锻炼身体，有利于...
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筋长力大，筋粗力大，骨重筋灵
首先必须在桩功中让自身的筋骨发生根本的变化，主要表现在筋腱的放长变粗，大成拳可以运用桩功中的肌肉放松和间架结构的定型来达到改变筋...
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京房十六变卦表
归魂，山雷颐雷火丰水山蹇火雷噬盍山雷颐风泽中孚雷风恒兑卦雷地豫雷泽归妹雷火丰地火明夷泽雷随兑卦例如乾卦下飞四爻是内卦三爻全部都变...
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聪明运动更健康 全龄网球运动好
中青年反而是最应加强科学运动的人群，有何不同运动重点和科学运动方案。促进平衡感、运动协调能力发展：也有利于青春期之后在进行更高强...
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学针灸，先要明白“从阴引阳，从阳引阴和以右治左，以左治右”
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第五章不明四大格局难明玄空要点
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每日一题‖常见火山岩的识别
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小学数学一年级奥数 第3讲 变与不变 - 教师版
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