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金刚桩內功，法简效宏，功效极为惊人
习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,两脚与肩同宽,口微闭舌抵上腭。全身放松,虚领页颈,两手心自然相对下垂体侧:总之使身体舒适为...
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武术界秘中之秘：丹田开合桩功
以我的理解就是使人的重心下沉于下丹田，所谓之丹田混元气（力），这里传授的丹田开合桩功，武术发力与抗击打的秘密主要在于呼吸。丹田呼...
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倪海厦老师诊疗医案：胃溃疡
胃上脘时痛。西医诊为胃溃疡。吃饱饭后想吐，因饿的慌、且上脘时痛而导致失眠，自觉胸口以上至面部燥热且痒，晨起咽干有胶痰。走路一二个...
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人体《精、气、神》的开关特效穴，开九窍，打开关
腋窝肿胀后脑痛，淋巴发炎局部胖；下肢肿胀善惊恐，小便发黄膀胱痛；痔疮难坐肩颈痛，便秘口干肩颈痛；感冒发冷体内空；经前腹胀后脑痛；...
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反反复复合谷穴
发觉最近合谷穴用的多，颈肩腰腿四个范围。其实应象全息可以看作成品。经线相连的辩证方法虽然辛苦，尽可能将针刺取穴落在实在处。提高经...
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肩关节稳定使用指南——正确使用肩关节
肩关节的稳定性受损已经是越来越常见的问题——「这真是一件糟糕的事情」，虽然我们都以为肩关节的损伤来自于它过于灵活缺乏稳定，相应的...
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神奇的外用药酒
神奇的外用药酒---特效治疗颈肩腰腿痛！这个药就是我江西的一个同学的看家处方，每天几十个患者都是几个口服药加这个药酒外用，患者都...
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肩关节不稳的原理和处理方法
盂唇通过增加关节盂的深度来维持盂肱关节的稳定。肩袖间隙区域的关节囊结构损伤会导致肩关节不稳，冈上肌通过将肱骨头向关节盂牵拉来保证...
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精华总结：肩关节核心知识点
肩关节的运动时各关节间的协调运动，肩关节外展至30°或前屈至60°，肩胛下角向前移动（胸锁关节，锁骨上抬大约30度(或25度 、...
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【每日一字】 零（698）2016.07.18
字头形扁宽，首橫露锋起笔，不要长，稍重，第二笔左竖离首横稍近，横折虚接起笔，稍抗肩，行笔渐轻，略呈拱形，右部稍长，到位后稍提笔锋...
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字解66
收笔向左下回锋，两个横折稍有变化，撇笔起笔稍高，横画起笔在撇笔的下部，左竖起笔托住上面的竖笔，横折实接起笔，稍提笔向右下方顿笔，...
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字解65
长横起、收笔应考虑下面和右部的宽度，旁撇笔虚接起笔，在竖笔的左侧位置，长度稍超过上面长横的左端；左竖在撇笔的中部半虚接起笔，纵向...
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【每日一字】 撇（693）2016.07.13
旁为固定写法，左伸右收，短横勿长，扛肩稍大；稍重，从短横的右端下行，中间稍细，稍带弧形，提笔起笔要左探，切笔后向右上方提笔出锋，...
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“民间拨筋绝技”，用对了，手到病除
可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可，直到脖子与前额同时微微出汗为止。可治头面部眼耳鼻口疾患，头皮麻木，头皮发凉发烧，鼻干鼻...
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肩颈疼痛不要总是拉伸，调整呼吸才是重点！
老师会建议做一些肩颈的拉伸或者一些加强练习，比如长期低头看手机、窝在沙发上、含胸驼背、头前倾等。呼吸跟肩颈感觉八竿子打不着，它怎...
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