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如何开胯如何松肩
肩胯打开，肩胯打开之后， 可见开胯开肩在传统武术中有多么的重要，但是开胯开肩又是的的确确很难练出来的，对开胯的误区也是认为横竖...
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秒懂！房事后腰酸得不行，该怎么调理？
不少男同胞肯定感叹C罗真是有个好腰，确实腰对于男人来说太重要了，门诊就经常有朋友因为房事后腰酸腰痛来调理的，我房事后腰酸得不行，...
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《轻松学经方6》第51讲 健步如飞方——肾着汤17
关节酸痛、肌肉沉着难耐的，我觉得捧碗拿筷子都是一种压力。探病不一定是病人的需要。下乘人会这样想。不单是你的肌肉能不能举起来，你的...
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武术中松腰坐胯、收腹提肛、含胸拔背、悬顶吊裆四个动作姿势含义
松腰坐胯即在做马步或其它低势动作时，腰部肌肉放松，下坐时应注意避免紧腰、挺胯、跪膝、翻臀。松腰是做好坐胯的关键，因为坐胯取决于骨...
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一学就会、一用就灵的功夫实践
一学就会、一用就灵的功夫实践:下面介绍两种简单易行、效果突出的小功法——，俯卧地面，手指、足尖相撑，身体悬空，回环运动。以腰为轴...
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家传腰痛秘方治疗腰肌劳损[看谁的方药实用]
[临床经验] 家传腰痛秘方治疗腰肌劳损[看谁的方药实用]，本方在治新旧腰肌腰肌受伤之病证上有其独特的治疗效果，而且经过了几十年的...
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腰疼经验方——督肾同调汤组成：烫狗脊，续...
腰疼经验方——督肾同调汤：补肾强腰，治疗腰痛不举，脉虚细，可用于现代医学之腰肌劳损。本方证系肾虚骨弱而腰痛不举，肾虚腰痛一般不见...
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几何培优方法与技巧——等腰三角形14个专题
第一节、巧解等腰三角形的确定性问题。等腰三角形的确定性问题，在已知两点（即已知一边）的情况下构造等腰三角形：因为不明确哪个已知点...
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“十二背腧穴歌诀”整理（附：腰椎诊病歌诀）
【十二背腧穴歌诀】，一大（杼）二风（门）三肺俞，厥（阴）四心五六椎督，膈七胰八九椎肝，十椎胆俞仔细寻，十一脾俞十二胃，腰三气海四...
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身上三大吉痣，有一颗，一辈子顺畅，中年起运，老年幸福!
身上三大吉痣，老年幸福!臀部长痣，屁股上有痣(臀部有痣 长在落在坐椅子的位置是最好的。偏上到腰和偏下至大腿根部都不是很好的位置，...
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龟蛇气功----周稔丰
依次内观咽喉、心肺、胃、脐后肾前、、循两腿内侧达，依次屈伸踝、膝、髋、腰、胸、颈各关节。仰面时两臂同时自然后摆。右手从体侧上举过...
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“尾闾中正神贯顶，气透三关入泥丸”讲一讲松尾闾的四步功诀
能否练好垂尾闾的要害正在于尾闾下垂指向地面的地位能否正确。尾闾与指所在的联机成一向后的斜线，大腿根内侧松开，这一行动可以拔开腰骶...
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一个单方，治“腰痛”，腎虚腰痛，劳损腰痛，腰椎突出，很管用
精血互化为左腎之功。当精血不能充养筋骨髓时，导致髓热骨蒸，腎虚性腰痛会有腰酸、背痛、下肢无力、易困倦、失眠、多梦、易惊醒等症状。...
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寒湿腰痛的特效穴位找到了！方法简单，自己就能做，3步解决！
寒湿腰痛又名湿冷腰痛，常表现为腰部冷痛重着，治疗此类腰痛应以驱寒祛湿为主，同时适当温补肾阳。寒湿腰痛配穴理论，腰眼穴+腰阳关穴+...
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治“腰椎管狭窄症”，只需5招就够了
腰椎管狭窄病人可以自我点压“该穴对于缓解腰椎管狭窄疼痛有一定的作用，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处，是治疗所有...
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