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血脂高吃什么好
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物。大量维生素C可促进胆固醇排泄，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，果胶还能与其它降胆固醇的...
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夏天喝点冬瓜祛湿汤 盘点冬瓜汤的做法
冬瓜祛湿汤的做法：4、把祛湿汤包与冬瓜、姬松茸一起下锅炖熟即可，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟：冬瓜、排骨、葱、...
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芹菜含铁可补血 推荐那些含微量元素的食物
哪些食物含有微量元素呢？哪些食物含有微量元素。动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高。鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。...
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生活中的6种“吸糖王”，血糖偏高的人，不妨选择2种，每天坚持吃
糖尿病的出现和吃有很大关系，就会导致身体代谢紊乱，糖尿病有一个显著的特征就是经常会饿，我们生活中一般都是吃大米或者白面等高碳水化...
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怎样搭配营养早餐 谷类食物不可缺少
现代人普遍偏好多食大鱼大肉这类高热量、高脂肪、高蛋白的食物营养早餐如何搭配“而且膳食中的谷类消费明显下降”正常人每天需要保证30...
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?青少年营养早餐搭配
营养早餐是很多人喜爱的选择，这样的早餐种类比较多，在吃的时候对身体营养补充也有很好效果，长期吃营养早餐对身体健康没有损害，不过在...
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江西省市场监督管理局（知识产权局） 食品安全“你点我检”和“你送我检” 秋季应多
饮食以清补润燥为主，梨鲜嫩多汁，对于缓解秋季流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等症状具体一定作用，脾胃虚寒以及患风...
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晚餐吃什么营养又健康
晚餐吃什么营养又健康。一、注意食物搭配，食物搭配包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡，补充蛋白质、维生素和纤维素，晚餐宜清淡...
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最新美国饮食指南出炉！ 健康饮食4建议
糖摄取量小于每日总热量10％旧版指南只建议减糖，饱和脂肪小于每日总热量10％现在饮食指南建议是针对降低含饱和脂肪食物，表示脂肪并...
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吃饭也有最佳时间 早餐7点吃最好
该吃的时候饿肚子，不该吃的时候偏偏暴饮暴食，告诉大家应该如何合理安排饮食时间。这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早...
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中国学生营养日：一半的孩子营养不足？实则餐桌上少了这种营养
比如膳食结构不合理、营养素摄入不足等。中国儿童膳食结构均衡性不足，奶制品当中含有丰富的营养元素。是生长发育阶段中不可或缺的营养供...
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「健康」两个摄入量两个原则，教你如何正确补充营养素
留意到大家对于某些营养素的补充剂量上有所疑惑，RNI】 主要用途是作为个体每日摄入某营养素的推荐值，是健康个体膳食摄入营养素的目...
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秋季养肝护肝 四个方法保护肝脏
血一归到肝经护肝吃什么最好”尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量，养肝护肝吃什么呢。养肝护肝吃什么食物。1、小白菜...
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女性经期的最佳饮食 经期得注意些什么
一、女性经期吃这些食物可滋补。脂肪含量低女性经期饮食，淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物女性经期...
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膳食营养搭配原则，如何搭配才科学营养
就必须注意膳食营养。所以幼儿膳食营养的搭配对于身体成长有着极其重要的意义。这些营养素能满足机体维持正常生理功能和从事劳动所需要的...
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