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中国居民平衡膳食宝塔
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上食物。小份量选择可以让孩子吃到更多品种...
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春天的应季水果和蔬菜有哪些(春天什么应季水果)
辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗...
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这8张表非常值钱！只发一次，人手一份，存起来受益终生！
降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量，芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效，芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治...
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哪些食物适合孩子补充维生素？
富含维生素A的食物：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏...
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大暑后养肝护肝吃什么好？水飞蓟+4种食物
要知道肝脏是人体的重要排毒、代谢器官，一些对肝脏健康有帮助的食物，促进肝脏代谢，还含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素、多糖等营...
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早上其实是“养肝黄金期”？养肝护肝，应坚持吃3种早餐
而倘若能经常吃一些有利于肝脏健康的食物，远离伤肝物质对于受损肝脏的修复是极其有利的。通过正确的养肝护肝方法，这对于肝脏健康是极其...
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卖菜利润有多大？
所以和菜市场里好几个摊位的老板都混的很熟。我们在的这个菜市场买菜很方便，卖菜很辛苦又不赚钱的想法已经不存在了。因为去晚了挑剩下的...
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送你一道美味素食菜，清淡美味又营养～
把食材洗干净切碎放锅里就行，嫩豆腐、芹菜、莲藕、香菇、生姜，莲藕、胡萝卜洗净祛皮，生姜切片拍碎切成末，香菇洗净切成细丝，芹菜洗净...
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包菜最近火了，吃了这么多年，头一次见这种做法，上桌抢着吃
包菜，包菜学名甘蓝，可新鮮素炒或搭配其它菜炒着吃，切成细丝用水焯一下做沙拉或与胡萝卜、脆藕加糖、加醋凉拌吃，或加工成泡菜吃，今天...
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儿童预防近视的方法 吃这些对眼睛好
所以预防孩子近视的问题是非常重要的，有什么方法可以预防孩子近视吗？在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变...
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人到多大年龄血管容易堵？又有什么样的食物可以帮助清血管？
以前似乎血管堵塞都是老年人才会遇到的问题，与其说血管在多大的年龄容易堵！只说血管在什么样体质的人群中比较容易堵，食物真的能请血管...
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红薯的热量和含糖量，比大米还低？
社区的朋友吃红薯的好处，很多友友都说红薯口味较甜，红薯含有机体需要的多种营养物质，红薯中的膳食纤维具有助消化促排便的作用，100...
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各种凉拌菜的做法大全 全程窍门,凉拌菜是一道美食 好吃凉菜的6个秘诀
凉拌食材一定要选新鲜的，食材清洗后用开水烫一下。不干净的食材制作成凉拌菜后。先用淡盐水将蔬菜浸泡30分钟，凉拌时放点醋、蒜和姜末...
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含碘的食物和水果蔬菜
我们能够根据平时的饮食搭配来补充碘元素含碘多的食物，食材中的碘元素被身体消化吸收以后会生成甲状腺素。自然除开所述这种食材及其蔬菜...
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含碘的食物和水果蔬菜有什么？这些食物中含有丰富碘元素
食物中的碘被人体吸收后会合成甲状腺激素。每个人在日常生活中吃的蔬菜、水果、肉、蛋、鱼也含有大量的碘，我们在日常生活中吃的食物是高...
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