练出功力的途径，“根的韧劲”，一定要看看

打拳学会拐弯，用圈弧练韧性。记住一句话，是你的腰劲，主宰了手臂绵沉，并非仅仅手臂绵沉。打拳时，胸背都有圈劲，只是高手动态小，很多...

启示号 6天前 16 0

#云手#胸劲运化#轴力