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惊喜：12个偏旁，有同1个字符，一块理解，练字果然简单
古书法家刻苦练字的故事如王献之墨染满池、怀素种芭蕉练字等等被后人传颂，［要点解析］连斜＋提2=绞丝旁，收笔是整个偏旁的重中之重，...
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间架结构书写要领
字的外形美与人体美有相同之处，这些形体美无不与字的外形美有异曲同工之妙，习字时要松紧相宜， 对复杂的间架结构规律本人用如下几句...
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太极拳功法之一，“脚底听劲”，看看你掌握没有
年轻时不太懂，左手拌菜，不会鼓荡的，云能藏龙。练内功，练结构，越练越通透。肚子里聪明，听得出事儿，脚底灵便，胯是重心保护神，胯一...
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八段锦呼吸意念及要领
健身气功八段锦的呼吸方法是采用逆腹式呼吸，吸气时提肛、收腹、挺胸，呼气时含胸、挺（松）腹、松肛，意念是将丹田之气提至膻中（胸...
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两胯旋转虚实的练习方法
就是将身体重心坐实在一条腿上”练习套路时步伐的转换就会轻松灵活。脚掌欲有搓地的感觉：身体上身向前旋转下沉：前腿旋转下沉后，身体重...
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楷书颜体的基本结构（二）平衡
楷书颜体的基本结构（二）平衡：结构的重心不能超越出该字的底部基础之外，字的结构保持平衡。使结字和穆端正 2．有中竖的字，中竖应正...
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详解几种桩功
练习此桩时身体处于高度放松状态。身体自然站立，两臂自然下垂于体两侧，顶劲虚领，涌泉穴虚而含吸地气之感，双脚外侧与肩同宽站立，周身...
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分类行书练字
没有撇捺的练字系统，常见错误有简化不当、未简化、笔画复杂、带钩画等，人字符类偏旁范字应用；②楷书运笔特征明显，这个行书系统中没有...
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一篇文章掌握楷书的间架结构（初学者必看）
笔画之间的空白空隙力术疏密均为适度：笔画或各部分之间要收放相顾。均匀结构。笔画之间的视觉效果距离大体相等：左旁很小宜居中偏变，左...
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脚踏给重心，腰带走“三势”
王白玄老师体悟杨氏太极拳拳理要点拾萃系列——脚踏给重心“必先脚跟先着地，此时由脚跟着地到踏平脚板过程中，腰胯重心略前移，腰带动身...
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技术 | 原来双反发力击球可以这样
重心移动 手臂放松 =反手发力击球的成功要素，重心由后脚移向前脚的实质是为击球时有一个正确的击球点。击球点与任何一种击球方式(抽...
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24式太极拳单鞭讲解
重心渐渐移于左腿，右脚尖微翘；随转体脚尖尽量里扣踏实，两掌心微下复转体向左抹转半个平面椭圆形，眼神随转体向前平视转移：身体微右转...
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武术基本步型，增进腿力，下盘稳固性，随地可练
膝与脚尖垂直，右腿挺膝伸直，脚尖内扣。两脚全脚着地， 1.先按动作要求摆好弓步姿势。全脚着地，膝关节不超越脚尖，右腿屈膝全蹲，...
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八千里路云和月，搜寻你的光点 (写在情人节)
午寒流过境你的书房一定是你一人静坐因为明天就是情人节此时此刻你有多少的悬念涌上了心头//但你那的心境中——没有乱(网:...
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力由根生，劲由腿发——寸劲的发力原理
看过电影《咏春》的人对寸劲基本略知一二，特点是速度快、动作小、力量大，乒乓球队寸劲用的最好的两个人是张继科和刘诗雯，但她的出球质...
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