老中医:3个健脾祛湿通用小妙招,很简单的!
1.代茶饮
[黄芪茶]:黄芪、红枣、灸甘草。
做法:煮水或者冲泡。
作用:适合脾气虚的人。
【
姜枣茶】:干姜、红枣
做法:煮水或者冲泡。
作用:适合脾阳虚
【
薏仁茶】:茯苓、薏苡仁、山楂、决明子、桃仁。
做法:煮水或者冲泡。
作用:适合脾虚者,通用方。
2.穴位按摩:三阴交、足三里、血海穴。这三个穴位平常可以多按一下,按揉5-15分钟即可。能够缓解我们脾虚湿重的症状。具体位置可参考本人之前发布的文章,在这里不具体指出了。
3.泡脚:经常泡脚可促进血液循环,刺激全身的经络,能够缓解脾虚的症状,每次泡脚20分钟即可,是自己微微出汗更佳!
有话要说...