元霸双锤

“锤”，古称“椎”，属十八般武艺之列，是我国传统武术兵器之一。它有长柄和短柄之分，有单柄和双柄之别。其形似瓜状，有“立瓜”、“卧瓜”两种，也有四方形和八棱形的。古代善用锤者称为“金瓜武士”。一般来说，短柄双锤较为沉重，练锤者力气较大。我国唐代李元霸、宋代岳云均以锤法驰名疆场。

锤的特点是：刚劲有力，硬砸硬架，凶猛狠毒，粗犷豪壮。

锤的技法有：涮、曳、挂、砸、擂、冲、云、盖等。

锤的步型有：弓、马、仆、虚、歇、丁步等。

锤的步法有：跳、跃、过、盖、行等。

元霸双锤相传为唐代李元霸所创，以后流传民间。蚌埠市李恩波老师已习练此锤五十多个养秋。他虽已年逾古稀，但练起锤来身法矫健，招式纯熟，擂、冲、涮、砸，別具一格。

【元霸双锤锤谱】

预备势

1.起势

2.霸王观阵

3.大鹏展翅

4.白虎出洞

5.插花盖顶

6.海底捞月

7.夜叉探海

8.败中取胜

9.顺风摆旗

10.乌龙摆尾

11.饿狼掏心

12.凤凰夺窝

13.二龙吐须

14.泰山压顶

15.双风贯耳

16.转身金鸡独立

17.毒蛇吐信

18.野鸡寻窝

19.台马歇蹄

20.叶下偷桃

21.狮子大张口

22.力劈华山

23.仙人指路

24.古树盘根

25.将军抱印

26.五子对锤

21.黄莺落架

28.收势

【元霸双锤动作说明】

预备势

两脚并拢，上体正直，汉锤分别置于两大腿外侧，锤头指向前下，目视前方（图1）。

1.起势

左脚前进半步，脚尖点地成左虚步，同时，右锤向上体举至头右侧上方，右臂伸直，手心向左，锤头向上；左锤向后拉至左胯旁，手心向右，锤头指向前；目视左侧（图2）。

2.露王观阵

重心移至右脚，左脚提起向前进步，右脚也随之前进（共进三步），随之右脚向左脚跟进成并步，双锤不动，右脚再向右侧旁开半步，左脚提起，向左侧落下成高虚步（也可提起成独立式）；同时右锤向左、向下经体前向右、向上划立圆；左锤向左上捉起，高与头平时，向下砸击至左腿前外侧，手心向前，锤头捐向左侧下方；

目视左侧（图3）。

要点：砸锤与提膝要同时完成。

3.大鹏展翅

左脚提起向左侧进半步，随之右脚向左腿后插进成倒叉步；同时，双锤回收至胸前，锤柄相对，手心向上，随之两锤分别以锤头向外、向两侧展开，右手高与头平，手心向左，锤头指向右倒斜上方，左手高与左腰平，手心向前，锤头指向左侧下方，目视左锤（图4）。

4.白虎出洞

左脚向左侧旁开一步成开立步，左锤向右经体前向下经左腿外侧向左上划弧至左侧上方，手心向右侧上，锤头向左侧上；随之上休左转，右脚前进一步，同时，右锤向左、向下经右腿外侧向右后上方划弧；随之左脚继续前进-一步，成左弓步；左锤收至腰间向前冲出，高与肩平，手心向外，锤头指向前，右锤横架于头上方，手心向外，锤头向前，右臂伸直；目视前方（图5）。

5.捶花盖顶

①右脚前进一步成右弓步，同时，左锤向下、向右后方划弧至右腋下，锤头向右，手心向后，右锤向前下方砸击，高与肩平，手心向左，锤头向前（图6）。