古老的搏击眼法训练，现在也适用，收藏吧
眼法，即眼注视的方法。搏击是以击中对方为目的的。为此，首先就要窥察对方的动向。练习眼的敏锐精明是搏击攻防的发端。它虽不能直接打击对方，但一双锐利的眼睛，能洞察对手的心理，及时发现对手的招法和空的空档，给自己的攻击和防守提供有利的条件和时机。因此，眼法是搏击训练者十分重视的。
搏击的眼法是：以短而集中的视线，专注对方面部、肩部和主要的攻击部位，洞察对方较小和细微的变化，分析判断对方的企图和招式，使之未出先知，及时防范对手的发招和寻找攻击时机。
眼视对手和注视对手的攻击招法，是人的本能反应，要达到搏击的实战要求，“注不眨眼，中不移视”、”秋亳不放、洞察如透”，需要逬行较为系统的专门训练。
眼法是搏击技木中必要的功力训练，比训练实用招法更为困难和细致。搏击的眼法训练，大致可分为中线视觉、周边视觉和灵感视觉三种。
一、中线视觉。
用短而集中的视觉专注对方的眼睛、 肩部和主要的攻击部位，即中线视觉。它配合面部严肃的表情，能给敌方以威慑和心理上的剌激。“视其眸子，测其心 理'。正如人们总结的那样“凡惧怕者，皆眼神恍惚，凡鲁莽者，必瞪目而视，凡狡奸者，则惯于眼视的斜、睨、瞅” 等。
在搏击的实战中，对不同性格、不同对手，在眼法的运 用上应有所变化，如在对付一个训练有素的对手时，大多采用声东击西之法，如眼注敌左，实攻敌右，看上打下，看打上等，都能取得较好的效果。
在搏击的实战中，要准确地分折判断对手的企图，除全面了解对手战术意识和技术外， 更多的是临场变化，要掌捤其运动规律。如左肩一偏，可能要发右腿，右肩一撤，可能要出左拳。敌眼神专注，可能是攻而的先兆；敌眼无神,可能是丧失信心的反应等。临时可能因对手的技术、性格不通而有变化，但通常的规律要心中有数，才能以一变应多变。
二、周边视觉。
用中线视觉的余光，洞察较大范围的视觉，即周边视觉。周边视觉是观察中线视觉专注部位以外 的上、下、左、右较大的范围。在运用上，要根据对手的技术特点，分出主次。如敌善腿，应把主要余光放在下肢，敌善短打靠摔，则应把余光的重点放在对手的步法移动上。还 需在防范对手的同时，善于为自己的上歩、后撤、左右闪躲寻找空档和发现对手的防守空白，抢占有利位置给对手有效打击。
三、灵感视觉。
用中线视觉和周边视觉以外的各种音响和肌肉的感知反应，即灵感视觉，也称边缘视觉。灵感视觉在搏击的实战中，有它广泛的用途和独到之处，尤其是在光线极暗的情况下，灵感视觉就显得更为重要、
灵感视觉的训练，主要是对当时各种人为的异常情况及时分析，如急促的脚步声可能有逃跑的企图，轻手轻脚可能是偷袭的信号，喘喘呼吸表明已有人近身，突然气流可能是对手出招攻击等。
要应付在黑暗中的偷袭，除具有高度的警惕外,还必须对各种声响、气流以及刺激肌肉感知反应等异常情况有及时明确的判断，这样才能为及时防御和攻击， 提出各种可靠的依据。
眼法的训练方法较多，大致可分以下几个方面来进行：
1、聚神专注练习：在一物体上作一明显标志，练习者站在一定的距离外，聚神专注，并辨别标志的形态和颜色。 要求思想集中，距离由近到远，不眨眼，标志可以经常变换。
2、余光观察练习：中线视觉专往固定标志，用余光辨别中线视觉以外的上、下、左、右的物体。要求扩大余光观察范围，准确辨认余光边缘的物休。
3、踪注视练习：用一绳悬挂小物体，拨动物体，眼随物体运动，或掷出一物体，眼光紧耵物体。要求跟踪注视快，判明物体要准确。
4、刺激注视练习：教练员以手在练习者面部晃动或轻击练习者面部，练习者注枧教练员晃动或轻击的招法。要求专注轻击、晃动的拳掌，不要眨眼。
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