安眠四宝

名医田维柱：治失眠秘验方，安眠四味饮，专治失眠，药少而精，可水煎或可开水冲泡茶饮，方便有效

中医医案/医话/学中医学临床的参考文章，【功效】清心除烦，安神定志，【主治】失眠症，症见失眠，【方解】方用枸杞子性平；清肝滋肾，助阳补虚；枣仁甘酸而润，专补肝脾而宁心，治虚烦不眠，归心经而清心安神。治...

文房四宝——墨之篇

（一）松烟墨用松木烧出烟灰作原料，书写楷书时用墨宜浓，书写行草书以及浓非淡为宜，用墨的浓淡和度近似楷书。所以在使用时可根据作品风格取出部分墨汁适量加水，故尔历代书家都非常注重用墨这一书法技法的运用与研...

体虚怕冷、手脚冰凉捂不热？厨房四宝助你过个暖冬

老年人容易出现肾阳虚、气血不足等问题，那么造成的反应就是四肢温度偏冷，泡脚也是秋冬下肢保暖的一个好方法“易伤风感冒、晕车晕船或有怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻、纳差等体质偏寒、脾胃虚寒者适合多吃姜，体...

文房四宝——谈谈湖笔

本文就湖笔的历史、特色和使用，作一介绍。北京的“湖笔徽墨店”、上海的“上海笔墨商店”、苏州的“苏州湖笔厂”其所制之笔仍标以“湖笔”。

半夜两点醒，醒了睡不着！一张方子，滋阴、化痰、清热，助你安眠

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，醒后难以入睡这个事儿，阴虚+痰热，主要表现是头晕脑胀、健忘、心烦、口干。喝汤药试试，舌中间没有舌苔，头晕头痛之感也有所减轻，都蕴藏在患者的舌象里，是不是阴虚火旺...

安眠汤 / 神門穴就是入睡之神

一、酸枣仁20克，黄连5克，知母15克，女贞子30克，墨旱莲20克，茯苓15克，川芎15克，甘草5克。以上药加水700毫升，煮诸药，主治劳虚烦不得眠”心悸盗汗，怔忡恍忽，神情焦脆思虑劳倦【心肾不交阳不...

从现在到过年，这种水果千万要备足！降血脂、助安眠、强脾胃，错过就亏大了！

可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症，后来建议他用山楂泡水喝，山楂不仅归脾胃两经。合理使用山楂会有一定的作用：酿生的痰热就可能阻遏中焦、上扰心...

一张“安眠方”，遗落两千年！心肾相交，稳稳睡，我来说，你来学

就是心烦、心悸、脑袋晕、腰膝酸软乏力，见患者脉象细数，心烦失眠之感就大大减轻了。肾阴在肾阳的鼓舞下，它在肾阴的帮助下，心阴不亏，水脏。制衡肾阴，我们就会失去心的一些主静养、濡润的功能，这是典型的肾阴不...

纯天然安眠药”终于被找到了，睡前吃一点，补气安神，失眠不来扰

也不会导致睡眠时间过长而导致头晕，生活中越来越多的人出现了内分泌失调、失眠等症状，一个良好完整舒适的睡眠竟然成为了一种奢望。中医学认为百合有着宁静心神、润肺生津的作用！非常适用于虚弱、心烦失眠的老年人...

阳不入阴睡不着，一味交合汤，一剂安眠睡得香

要将白天的阳气收敛起来为身体充电，肾水要往上走。就是肾阴不足。又能交通心肾的良方就是这个古方，即暗合了交通心肾的意思：交合汤由人参（党参）、熟地黄、黄连、肉桂4味中药组成。熟地黄能够养血滋阴。在这里重...

1把五味子，5种吃法，可减少酒精对肝脏的伤害，安眠，防治冠心病等10种功效

五味子具体治疗作用介绍如下。尤其对症状隐匿、肝气郁结及肝脾不和三型效果较好，五味子粉对传染性肝炎有较明显的降低谷丙转氨酶的作用，低酶型（300单位以下）病例的基本治愈率可达84.2％；原则上谷丙转氨酶...

（乌鸡白凤丸）补肝第一丸，中药里的“妇女之友”，补血、调经、安眠，太珍贵了

是气血做的琴弦。人的气血从里边往外走，这时候你的毛孔从闭合的状态逐渐向开放的状态走，因为春天毛孔是从闭合向开放走的，有助于毛孔从闭合向开放走，秋天是从炎热向寒冷状态走，也有助于适应冬天那种完全闭合的状...

延胡索超过40克，镇静安眠；骨碎补超过40克，治头晕耳鸣、手足麻

延胡索超过40克，骨碎补超过40克，槐米超过40克，茯苓超过40克，代赭石超过40克，防己超过30克，益母草超过50克，治肾炎浮肿、肝硬化腹水；白术超过50克，小蓟超过50克，郁金超过50克，玄参超过...

闻香治病（辟秽、除臭、开窍、醒脑、降压、美容、安眠、愉悦心情）【2】

精油是指从植物中提取的有香味的物质。来自于柑橘皮的精油和来自于玫瑰花的精油就完全不同，就造就了不同精油的特有香味，后面的这种方式也是精油应用到化妆品中的基础。每天可一次性取玫瑰花瓣(干品)10克放入茶...

闻香治病疗法（辟秽、除臭、开窍、醒脑、降压、美容、安眠、愉悦心情）【1】

闻香能够治疗疾病，闻香疗法是中医整体观的体现，利用药物的挥发性及其所形成的药理环境对使用者形成的良性刺激，激发经气、疏通经络、调整气血、开窍醒神，香味主要是通过呼吸道、皮肤、经络穴位作用于人体，药物治...

“天然安眠药”每天换着吃，沾床就睡

会严重影响着身体的健康，而且还可能会导致人的精神状态失调，可能由于平时工作压力太大导致的，在平时的时候可以通过食疗的方式来缓解失眠。能够帮助缓解精神的压力，促进睡眠具有非常好的功效，你会发现睡眠质量大...

【护健甄选】失眠到什么程度需要吃安眠药？吃了会上瘾吗？

失眠到什么程度需要吃安眠药？通常有心理疏导和药物治疗。可通过及时处理应激事件、进行心理疏导（如睡眠卫生教育和失眠的认知行为疗法，通常建议按情况给予适当的药物治疗，特别是失眠伴随抑郁、焦虑时可选择此类药...