原创14岁最小清华学霸火了，央视连夜采访，学习秘诀曝光…
作者 | 桑梓
十来岁的年纪读大学，是一种什么样的体验？
14岁的清华大学本科生程大拙，或许能告诉你答案。
通过了丘成桐数学领军计划，被求真书院录取，会以3 2 3的本博贯通模式进行培养。
也就是说，他将免除中考、高考、硕士和博士考试，直接从清华本科读到清华博士。
不少网友感慨：又是来人间凑数的一天。
央视也专门采访了这位天才少年，将他的事迹刊发全网。
程大拙的成功，我们或许无法复制。
但我却从他的学习秘诀中，看到了普通孩子的制胜法宝。
01 爱运动的孩子，都赢在了起跑线在父母和老师的眼中，程大拙是个特别爱“动”的孩子。
他身高一米九，除了钢琴十级，还酷爱打篮球。
只要一有空，就会去体育室扣球称霸，驰骋疆场。
正是这种热爱运动的习惯，铸造了他“好学”的本领。
正如南京理工大学教授说的那样：
“每天7小时内认真学习，坚持一小时的体育锻炼，其效果远远大于8小时的只学习不锻炼。”
广西高考状元杨晨煜平时也很爱运动，就连高三备考期间，他都会见缝插针地去打篮球、跳绳。
因为他说：
“运动才能让我放松，保持充沛的精力，也能提高专注度。有效率地看书十分钟胜过盲目刷两小时题。”
这个做法是有科学依据的。
美国芝加哥一所中学曾做过一场实验。
他们让学生7点到校，然而开始去操场玩。
直到心跳达到最高值或者最大摄氧量的70%，老师才会让学生返回教室上课。
刚开始，家长们都认为这个实验无用又无聊。
然而结果却恰恰相反：
那些有运动习惯的孩子，他们的专注力和记忆力都得到大幅提升。
因为在游戏过程中，身体会分泌出更多的多巴胺、血清素。
这些物质会让孩子心情愉快，还能让大脑快速运转，学习时更能够触类旁通，举一反三。
因此，要想让孩子成绩好，就应该培养他运动的习惯。
这种习惯，足以让他受益无穷。
以后不论是学习还是工作，都能高效运转、热气腾腾地过一生。
02 玩就专心玩，学就专心学
程大拙被清华录取后，他老师说了一句话让我印象深刻：
“其实他和别的学生并无二致，但玩的时候好好玩，学的时候好好学，是他的最大优点。”
他把休闲娱乐时间和学习时间，分配得清清楚楚。
心理学研究发现，会玩的孩子，其实更会学。因为很多学习方法和技巧，就是在放松、愉悦的游戏状态下领悟和消化的。
生活和游戏，是孩子大脑智商的“原材料”。
育儿专家王人平更是直言：孩子的学习本质，其实就是“玩儿”。
“玩儿”的过程中，孩子不仅能够锻炼思维，激活创造力，还能有效释放焦虑和压力。
玩透了的孩子，学习起来，专注度也更高。
整个学习和生活有松有弛，弹性十足，孩子就能在一个更加积极向上的良性循环里，持续进步。
还记得2019年加入中国籍的天才少女谷爱凌吗？她同样是“会玩又会学”的典型例子。
3岁开始滑雪，14岁就收获9个冠军和50个金牌。
16岁成为年龄最小的世界杯参赛员，也是唯一一名全职高中生。
加入中国后的8个月内，为中国夺得8枚奖牌。
然而她不仅是奥运冠军，还是一枚妥妥的学霸。
为了备战北京2022年冬奥会，她一边在瑞士滑雪训练，一边抽空考了个接近满分的SAT，最终被名校斯坦福录取。
而且因为成绩太好，还成了其母校历史上第一个高中提前毕业的学生！
记者忍不住问她，平时怎么平衡滑雪和学习?
她坦然地说：
“做一件事的时候，我不会去想其它。
上学的时候我不会想滑雪，滑雪的时候我也不会去想上学，这个我分的很清楚。”
这给父母的启发是什么？
打从孩子小的时候起，就要引导孩子做好时间规划；要有专心玩的时间，也要有专心读书、学习的时间；确保在那个时间段里，孩子是不被打扰的。
每当孩子专心投入地玩一个游戏，或者完成一个学习任务以后，记得及时给孩子正向反馈。
有时，人生就像一团迷雾。
很多人感到迷茫焦虑，从而分心，无法专注。
这种情况下，只有把自己的时间安排得当，松紧相宜，才能分清主次，全神贯注投入其中。
也只有“分得清”的孩子才能拨云见雾，看清脚下的路。
03 心态稳的孩子，才能稳住人生
值得一说的是，程大拙的心态特别好。
他从不会因为成功沾沾自喜，更不会因为失败暗自神伤。
有时候为了让其他同学后来居上，他甚至会在考试中故意“放水”。
老师一问，他就装作不知道，底下却捂着嘴偷乐。
就连竞争对手他也毫不在意，反而邀请他们回家吃饭，共同复习。
你若问他学习秘诀是什么，他必会脱口而出四个字：不急不躁。
只有不急，才能看淡得失，从容有加。
只有不躁，才能认清当下，意志坚定。
前段时间，东京奥运冠军杨倩的教练分享了一件趣事。
2019年，杨倩参加一场选拔赛。
这个比赛至关重要，可以决定她是否能留在国家队。
然而当天，她却因为种种原因没有赶上火车。
于是她急忙改签，直到中午12点才到。
换作别的孩子可能会紧张得睡不着觉，但杨倩却在车上呼呼大睡。
到了现场后，直接赢得两个冠军！
最终以优异的成绩进入国家队，开启了东京奥运会上的夺冠之旅！
可以说，沉稳的心态，是杨倩夺冠的一大法宝！
要如何养出一个心态稳的孩子？
大人首先要有好的心态，遇事懂得自我调节。陪孩子的过程中，允许孩子的各种情绪波动。
最重要的是，不拿孩子跟别人比。多关注孩子努力的过程，少关注孩子努力的结果。
有人说：人活一生，活的是心态。
你的心态调整好了，再大的困难也吓不到你；
如果你的心态不好，再小的困难也会成为你跨不过去的一条鸿沟。
而那些稳住心态的孩子，往往能稳住人生。
因为他们的内心，蕴含着一种安静的力量。
这种力量，足以逆风翻盘，扭转乾坤。
04
当孩子爱运动，他才能内心阳光，活出自我。
当孩子的生活节奏松紧相宜，在奔赴未来的路上，他才能更具备持久力。
当孩子情绪稳定，不急不躁，他才能稳中求进，关键时刻也不会掉链子。
没有任何一种教育是一蹴而就，也没有任何一个孩子是一飞冲天。
那些看起来熠熠生辉的学霸，他们也是经历了从无到有的裂变和整合。
而家长要做的，就是把他们的成功经验铺开，揉碎，展现到孩子面前。
如此一来，这些经验就可以变成养料，充分地滋润孩子成长，直至长成参天大树。
—— End ——
作者：桑梓。部分图片来自网络，版权归原作者所有。
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