大家有没有脸色发黑发黄,黑眼圈特别严重,以及口里异味非常明显的时候,像是口臭、口苦等,呼吸都带着一股臭味儿。
总是被别人说脾气大,自己也总是心烦意乱,头晕脑胀的,女性朋友还容易胸部和两肋胀痛。
肝主疏泄,又藏血,所谓疏泄就是让我们体内的气机能够疏通,畅达。
比如说长时间处于生气、焦虑等情绪中,我们体内的气也会紊乱,会影响到肝,同时肝又有能力帮我们把这些不良情绪疏泄掉,但一旦肝出现问题,这些气就会在我们体内乱窜,所以很多人生气时都觉得胸部堵得慌,身体憋得慌。
大家日常可将柴胡,柴胡、灸甘草、香附、陈皮等,做饭或者泡水喝,他们个个都是疏肝理气的能手,川穹和芍药又能梳理血脉,灸甘草调和诸味,便可以梳理一下抑郁的气机。
若是自己不便搭配,也可以弄成泡脚包,泡的时候建议准备一杯温热的开水,适当为身体补充水分,水温控制在38~45度之间,每次不超过20分钟。
泡脚时不要瘫在沙发上,建议坐直,让身体的气机顺畅,这样才有助于郁结的肝气下行。
有话要说...