推云掌

玄青道长这才道：“这套功法，叫推云掌，练起来也比较简单，对强身健体，增长智慧都是有好处的，有些退休老干部练了，效果还是不错的。”

胡晨阳点点头：“气功能健身，我是相信的。”

《推云掌》是一种动静相兼的功法，简化一下，也就四个基本动作：

动作一：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，掌心向前，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向前推出。如此做49次。此动作简称“前推”。

动作二：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝上平行伸直，掌与肩平齐，掌心向上，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向上推出。如此做49次。此动作简称“上推”。

动作三：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝二侧平行伸直，左掌心向左侧，右掌心向右侧，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向二侧推出。如此做49次。此动作简称“侧推”。

动作四：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝下平行伸直，掌心向下，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向下推出。如此做49次。此动作简称“下推”

在双掌缓缓推出、呼气的同时，还要注意舌抵上颚，脚趾抓地，肛门收缩，挺拔腰杆。

在胡晨阳想来，道家功夫应该很神秘、很复杂才是，没想到就是这么简简单单的“四推”。虽然如此，胡晨阳不敢有任何大意，很是认真地学会了四个动作。

等胡晨阳学会了这“四推”，玄青道长再细心向胡晨阳讲授了“心法”。也不算很复杂，主要就是讲究“用意不用力”，强调意念、动作与呼吸的配合。胡晨阳记忆力好，领悟力也强，记住心法倒也不难。

道长给胡晨阳做示范时，动作如行云流水一般，几个看似简单的动作，让他做出来，收放之间，挥洒自如，隐隐有一种气势。

而胡晨阳的动作则有些僵硬，不连贯，对玄青道长强调的“用意不用力”体会得还是不深。

毕竟是第一次啊。

玄青道长还问胡晨阳有什么疑惑的地方？

胡晨阳也是实话实说：“我就是觉得，太简单了。”

玄青道长微笑道：“复杂的当然也有，不过，那可能不适合你，毕竟，你不可能像我们出家人那样修炼，搞得不好还容易出问题，不练也罢。”

“是。”

玄青道长道：“有二点你要注意：一，为什么叫‘推云掌’？你好好琢磨琢磨，是‘推云’而不是推车，也不是推人，不要用蛮力。”

“是。”胡晨阳以前也看过几本金庸的武侠小说，这个道理还是懂的。

玄青道长接着道：“第二点，推云掌是动静相兼的功法，不容易出偏差，特别适合你们坐办公桌的人。”

胡晨阳点点道：“明白了，谢谢道长。”

玄青道长点点头：“这套功法，看似简单，效果如何，练过了才知道。你记住我一句话：至少坚持一个月，一个月还练不出感觉，说明你与我道家无缘，也就不必再练了。”

胡晨阳道：“我一定会认真修炼。”

玄青道长点点头：“看你的造化了。”

“造化？”

看胡晨阳有些不解的样子，玄青道长道：“修炼之事，也是因人而异的。千百年来，我老君观门人修炼‘推云掌’者不计其数，有的人也就是健体强身，有的人却炼出了高深的功夫。贫道听师父说过，他曾亲眼目睹师祖一掌击毙一头云豹。”

胡晨阳赞叹道：“一掌击毙一头云豹，这不仅仅是比力量，更是比速度啊。”

玄青道长微笑道：“二千多年前，老子著五千言《道德经》，一气呵成，应该是在一种修炼状态下完成的。同样，只有进入和保持修炼状态，才可能更好地领悟老子所强调的‘道法自然’的意境。”

“我记住了。”

胡晨阳在老君观住了二个晚上，都睡得很香甜，也不知是白天爬山爬累了，还是练推云掌收到了效果。

就笑自己：你是传说中的练武奇才啊？哪有这么快就收效的？

不过，二天来，头却真的再没痛过。