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夜尿三穴

临床上，经常会遇到许多前来治病的患者，多数伴有失眠、便秘、身困乏力等症，其中，中老年人的夜尿问题也显得很突出。

中老年人每天夜里都要上好几趟厕所，来回这么一折腾，睡眠质量严重受其影响，休息不好，身体自然会变差。

因此，特介绍三个穴位去改善夜尿多的毛病，希望有此问题的有缘人可以去实践实践。

具体哪三个穴位？

关元穴气海穴肾俞

关元穴，位于任脉之上，具体位置是在肚脐下3寸处，即肚脐向下量出四指宽的距离。

同时，关元穴为一身元气汇聚之处，是男藏精、女藏血之地，常艾灸此穴可以培补元气，强壮身体。

气海穴，也是位于任脉之上，具体位置在肚脐下1.5寸，即肚脐与关元的中点。

艾灸此穴，可以培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿。

肾俞穴，位于膀胱经上，具体位置在第2腰椎棘突旁开1.5寸处，它有益肾助阳、纳气利水的功效，对于有关肾脏的疾病都可以在此穴位上得到改善。

艾灸的具体做法：

把艾柱点燃去艾灸上述三个穴位，艾火一定要小，要慢慢地灸，坚持一段时间，效果就会显现，越灸身体会越棒。

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