北师大版初中下册英语电子课本大全（高清PDF版）
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中学生提高学习效率的方法
1.摆正观念
要更关注学习效率，而不是盲目增加学习时间。
不要追求每分每秒都搞学习；
但要追求搞学习的每分每秒都要专注。
真正的“惜时”（珍惜时间），是高效利用时间，而不是堆砌时间。
2.区分学习的优先级
重要性
上课最重要，其次是自习；
在学校最重要，其次是在家；
学校老师最重要，其次是补习老师。
3.提高体力
1）劳逸结合
有放松、休息和娱乐的时间。不要“与时间赛跑”。
不能玩命学习，包括过度熬夜，和终日不休，都是不可取的。
要始终保证充沛的精力。不以同学为参照，决定自己是否休息。
睡眠本身能恢复体力，而且对记忆、学习和思考都有帮助，不要觉得睡觉是浪费时间。
当然也不能睡过量。
睡眠尽量规律，也不是一定要睡8个小时，对现在的高中生也不现实。午睡半小时，可以抵2个小时睡眠。
2）适当锻炼
找到适合自己的锻炼方式。
小强度的持之以恒，比一曝十寒更好。
3）饮食上
不要大鱼大肉，不要营养过剩。
饮食均衡最好。
主食要吃，也不要吃太多，容易犯困。
垃圾食品少摄入，尤其是油炸食品、奶茶和碳酸饮料等。
尽量不要发胖，影响精力，也影响健康。
4.提高专注力
1）不要一边玩手机，一边做作业
哪怕不玩游戏，聊天后，再投入到专注的学习状态，至少需要10多分钟。
2）不要频繁切换任务
一个科目，至少学1个小时/一节课，再换到另一个学习任务。
3）状态不好时，就休息
要克制自己，也要适当顺其自然。
状态不好还学习，专注力不够，还影响心情。
4）控制学习的难度
把学习内容的难度控制在中等水平。
难度太高，自己挫败感强，也很难搞懂；
难度太低，自己是机械重复，没有收获。
5.提高执行力
开始学习前，不要想着要完成多么艰巨的任务，先做5分钟再说。
一般人开始学了5分钟，就能继续学下去。
如何提高学习效率_提高学习效率的方法有哪些？
《北师大版初中下册英语电子课本大全（高清PDF版）》就为您介绍到这里，希望可以帮助到大家。
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