十病九寒

1、心寒：

心是君主之官，心寒了，身体就萎靡不振，我们身体的阳气有两个来源：一是心阳，二是肾阳。心阳就好比太阳，心寒了就好比太阳失去了光芒凋零，面色就会苍白，因为心，其华在面。心寒了，你身上、脸上、舌头上、手上、腿上，都会长斑，因为心主血脉，各种斑点和瘀青，瘀点，就是血脉不通的表现。心脏跳动就会缓慢，心脏跳动过缓就会大气下陷，总觉得胸闷、气短。心脏血脉就会瘀滞，瘀滞就会不通，不通就会心痛，遇冷发作或者冬天发作的心脏病，都是心寒的原因。还会出冷汗，因为汗为心之液，心阳不足就无法固摄汗液，汗就容易出来。还有可能会像抑郁症一样，无欲无求，做什么都觉得没有意思，没有欲望，有时候，甚至连食欲也没了。

那怎么调理心寒？

建议每天吃一点人参，红参最好，强壮心阳力道最足，又不峻猛。中成药可以吃点“柏子养心丸”，如果心脏有淤血，可吃点三七粉、丹参粉。平时多拍打拍打心包经，按摩按摩“膻中穴”，走出屋外，拥抱大自然，拥抱阳光！

2、肺寒：

肺是相傅之官，肺朝百脉，肺寒了，全身经络就会堵塞，肺寒了，寒则凝滞，鼻子就会不通，鼻涕是肺的液，肺寒你就会流清鼻涕，稍微着点凉你的鼻涕像清水样流下来，没有阳气化开肺中的水液，就会凝结成痰，痰的颜色是白色，你会不停地吐痰，因为肺为贮痰之器。会不停地咳喘，这种咳喘夜间严重，有很多上清稀白痰，秋冬更容易发作。还会气虚，身体总觉得没劲，没力气干活，老想躺着，因为肺主一身之气，还特别容易得风寒感冒，因为你卫气不足了，还不太容易出汗，因为肺主皮毛，肺的宣发能力不够出汗自然就很少，即使是夏天也很少出汗，还可能会便秘，是那种大便不硬，排便吃力，大便比较细的便秘，上完厕所感觉，像人要虚脱一般。

那怎么调理肺寒？

可用：生姜＋葱白＋红糖，煮水喝。也可以用“黄芪”泡茶喝。张仲景的方子“麻黄汤”也是不错的选择。记住，肺寒之人一定不要再喝冷饮，形寒饮冷，则伤肺。

3、脾寒：

脾得温则运化，脾寒了就运化不了，脾胃是五脏六腑的中心，如脾胃不运化，整个身体都会出问题。脾寒了，身体多余的水液也就运化不了，因为脾为湿气之源，湿邪就会停留在体内泛滥成灾。所以祛湿定要温脾、健脾。面色还会蒌黄，都说人老珠黄，说的就是脾不好的人，还会有积食，吃多了或者吃的不多，但就是运化不了，堆在身体就会积食，就会发胖，还会有很多口水，总是吐不完，睡觉口水流下来，把枕头弄湿了都不知道。要么就是口干，但是喝水又不解渴。口水是脾之液，需要脾阳的气化功能才能把津液带上来。脾寒了，气化功能就不足，要么运不出去，要么带不上来。还有可能会腹泻，吃点生冷寒凉就要拉肚子。也有可能会腹胀，下午表现尤为明显，因为下午人体的阳气渐渐衰弱，你无法借助天地的阳气，来帮助你运化食物。还可能会四肢无力，严重的人还会得重症肌无力,因为脾主四肢。

那怎么调理脾寒？

温脾健脾最好的方子，就是张仲景的“理中汤”，还有千古健脾第一方“四君子汤”，都可以试试，既然不运化，就不要再给脾胃增加负担了，少吃，一顿只吃七分饱，饮食清淡，多喝点小米山药粥。

4、肝寒：

肝是将军之官，肝寒了就会生发无力，就像被风吹雨打过的残技败柳。肝体阴而用阳，肝既然是将军之官，理应阳气是很足的，所以我们常常说肝火大，很少说肝受寒了。肝一般是不受寒的，一旦受寒，就比较严重。肝寒了，可能会头痛，这个头痛的位置在巅顶，就是头部最中间的地方。也可能会腹痛，这种腹痛不是肠道的问题，你去做肠镜检查，肠子没有问题，其实就是肝经经过的地方堵住了。你的指甲会苍白，有时候还会指甲凹陷。你可能会胆小怕事，还可能会是一个寡淡无味的人，不热爱生活，也没有多少激情。你可能还会阳痿，因为肝主筋，男性生殖器是最大的一条宗筋。中医说，持不持久是肾的问题，起不起得来是肝的问题。比较容易出现关节冷痛，其实并不是骨头出了问题，而是维系关节间的筋出了问题，因为肝主筋。还比较容易得小肠疝气。

那怎么调理肝寒？

张仲景，有一个“吴茱萸汤”的方子，它是专门对付肝寒的，还有一个食疗方，就是每天用“小茴香”煮水喝，也可以改善肝寒。

5、肾寒：

肾是先天之本，肾寒则一身都寒，肾寒则百病丛生。如果说心阳就像天上的太阳，那么肾阳就是潜藏在地壳深处的热能。肾藏精，这个精化成两股力量，一股是肾阴，一股是肾阳。长肾寒了，首先表现在你全身怕冷，不仅仅是手脚冰凉，冬天很难过，夏天很舒服，平常穿衣服总比一般人要多，还会经常腰痛，是那种冷痛的感觉，腰部特别怕冷风吹，用热水袋捂一下就可舒服很多，因为腰为肾之府，这种腰痛会在性生活后加重，会尿频，这种尿频不是那种每次尿一点点，很快又有尿意的那种， 而是尿很多，清晰如水，尤其夜尿多。因为肾司二便。同理，如肾寒重的，还会五更泻，就是早上五点左右起来腹泻。

那怎么调理肾寒呢？

首先要少过性生活，可吃一些补肾阳的药，中成药可以用“右归丸”。食疗的话，平时多吃牛羊肉，多做有氧运动！

肾虚多尿，肺虚多汗，脾虚多痰，肝虚多梦，心虚多瘀！

1、肾虚——多尿：

肾主生殖，肾也主身体中的水液代谢。肾气虚后，就会导致水液代谢异常，会有尿频的症状。

五苓散，以利水为主，可以改善排尿异常的情况。肾气丸，以补肾为主，可以缓解肾虚引起的尿频。

2、肺虚——多汗：

肺主一身之气，由于肺气虚弱，不能控制人体毛孔的开合，而导致汗液和津液，无节制的排泄出去，还会使人体的卫气变得虚弱。

可选用：桂枝加黄芪汤、玉屏风散。

3、脾虚——多痰：

脾的主要作用，是将水谷精微转化成营养物质送到全身，若是脾过于虚弱不能正常地运化水谷，水谷长时间地聚集到一起，就会形成痰液。

平时，湿痰，用：陈皮，热痰，用：鲜竹沥，寒痰，用：二陈汤／丸。

4、肝虚——多梦：

肝藏血，血舍魂，肝血亏虚，无以滋养神魂，魂不归家，失眠多梦的问题就来了。

可选用：乌鸡百凤丸、归芍地黄丸，就改善了，血补了，梦就少了。

5、心虚——多瘀：

心气心阳亏虚，心血供养不足，心脉失养，如果再遇喜怒不节，情绪激动等诱发因素，就会致使血行滞涩不畅，淤血痹阻心脉。

这个心血亏虚、是心血瘀阻造成的，心虚是大病，可选用“血府逐瘀汤”蔬通血脉，“炙甘草、干姜、薤白”等，温通心阳，“归脾汤”补心血、“独参汤”补心气。

五脏相连，一荣俱荣，一损俱损！

（土）脾好--（金）肺就好（土生金）

（金）肺好--（水）肾就好（金生水）

（水）肾好--（木）肝就好（水生木）

（木）肝好--（火）心就好（木生火）

（火）心好--（土）脾就好（火生土）。

治肝，先通肠道，肠道通了肝病就会有所好转，因为金可以泄木。

治肺，先调理脾肾，因为水泄金。

治脾胃，先调肝，肝火泄下去，胃病自然而然就调理好了。

心脏不好的人，先调理肝脏，因为心脏的源头为血，血由肝生。

治肾，先调肺，因为金生水。

一、心对应舌：

舌头泛白：心血不足

舌色红发：心有实火

舌下青筋：身体堵淤。

二、肝对应目：

眼晴干涩：肝血不足

眼睛流泪：肝气郁结

眼干发红：肝火旺盛。

三、脾对应口：

嘴唇淡白：脾胃虚弱

口中反酸：脾胃不和

口苦口臭：胃火过大。

四、肺对应鼻：

鼻子发红：肺部燥热

鼻子出血：肺阴不足

嗅觉不好：肺气不通。

五、肾对应耳：

耳朵泛白：肾气不足

耳朵薄小：肾气亏损

耳朵发黑：阳气不足。