上面是“金刚铁掌”在练习金刚铁掌同时练习混元掌效果更好。金刚浑圆掌练习。...
本千斤腿功松膝法，完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。此式为“...
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