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稻盛和夫：我活了88岁，今生所有的经验，总结起来，只有这20条
稻盛和夫20条精髓观点，每一条都值得进入社会的人好好思考，受益良多。稻盛和夫从拿不到工资的破落职员到创造两家世界500强的经营之...
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幼儿园大班体育游戏教案
幼儿园大班体育游戏教案（精选18篇）下面是小编收集整理的幼儿园大班体育游戏教案，希望能够帮助到大家。3、幼儿自由探索，跳绳的玩法...
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健身动作 持续更新
深蹲确确实实是力量训练的王牌动作。次，你应该知道自己的肌力何时耗尽，无须坚持到要靠别人帮你抬起杠铃。训练要点:通过调整双脚和肩胛...
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燃烧脂肪运动有哪些
燃烧脂肪运动有哪些，健身可以促进身体的新陈代谢，运动有利于增强身体的免疫力，积极运动也是一种生活态度，这项运动对我们的体态是有很...
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坚持用热水泡脚，到底是养生还是伤害身体？听听医生怎么说
也许根本就不会达到预期的养生效果，常常会被医生叮嘱要清淡饮食。有些人听说坚持适当运动也有助于养生。滥用保健品也许根本就不会达到预...
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藏密健身气功小功法——如意坐（转）
本坐功适合初学的人静坐。对年老、体弱、脚腿僵硬、不耐久坐者而言， 可以坐在椅子上练习，最好是坐在蒲团上；而且坐在蒲团上也比...
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全息（脚底养生11招）百病全消：
简单的脚部刺激便可促进血液循环，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，行走时尽可能让脚心得到刺激，日光浴是增进身体健康的自然...
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足踝周 | 为什么说高跟鞋是“女性杀手”？
在治疗四肢骨折、脊柱骨折、骨盆骨折、髋臼骨折、足踝外伤等方面有独到的经验和治疗方法：但是长期穿高跟鞋引发足部畸形，尽管冰敷、足弓...
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运行大周天
运行大周天，观想丹田少许，意想内气从丹田下行过合阴到后背督脉入头，舌顶上鄂送到前胸任脉入丹田为一周。吸气从双脚涌泉穴入双腿上行丹...
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护元提肛 （膝盖保健操
膝盖保健操 臀部左右落座 双膝高低蹬跑 双手上下摩擦 双脚内外八字，护元提肛 （回春术） 人体立直 双脚并拢，双...
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一个不用花钱的小妙方
我的双脚多年来每到冬春秋季节都要裂口，脚后跟干燥裂缝最为严重，我用过很多方法都感觉不太好，发痒而且揭的时候有时还会把肉皮粘...
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22个冬季中药泡脚药方大全
所有的取暖措施里中药泡脚的效果最佳。冬季中药泡脚还能帮助睡眠防感冒。冬季可用运用冬季中药泡脚药方大全进行泡脚按摩来防病治病。药浴...
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多年骨头冰凉，疑已坏死，欲截肢一剂安
多年骨头冰凉，欲截肢一剂安医案略记，多年来一怪病折磨难受，膝盖以下双脚冰凉，夏天也要保暖下肢。依然冰凉难以入眠，经医院检查骨头坏...
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八卦掌趟泥步的走转要点及养生功效
其最基础的习练方法趟泥步走圈，练习趟泥步能够快速提高腰腿力量，后脚的脚跟不能提。脊椎可以微微弯曲以含劲，自然就不会提脚跟了，这样...
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月经不调特效药
月经不调特效药：加水300毫升，煎煮，沸后30分钟取煎液，煎2次，本方治疗月经不调，适用于月经乱，潮时小腹疼痛，腰痛。鸡血滕一味...
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