目神、心意均在丹田(脐下一寸三分 处。而目神、心意均在丹田处，神意仍注视丹田。 两手下移至小腹下(图3 ，两中指尖与肚脐成直线...
两掌向上托起置于腰间，意念两掌如托两个火球(图2 。意念两掌如用力下按弹簀(图3 。右掌向左肩处，左掌向右肩处同时交叉穿出，掌心...
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