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小梅花拳套路图解
(2 开步撑掌，(17 落跪插捶(26 踏马右挂(36 吊马左穿(43 弓步扛掌并步站立后双手抱拳与腰间从下向上成弧线屈臂摆至左...
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少林子母拳·练法及实战（全）
手到肩前时候左手变掌心朝前，左掌在右拳背后向前平推，左脚提起向后落成右弓步。左掌向右肩外侧下压，右拳从压下的左拳背上向右侧立拳击...
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少林易筋经动功十八势*
两臂自然垂于体侧，掌心向前，转掌成掌心向上，转掌成掌心向前，收回双掌置于腰际。左掌翻转向头顶上方托举，右掌向前方推出，伸指成掌(...
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形意拳基本功五行拳之横拳基本练法和技击用法
经左胯旁握拳向前上方钻出，右拳顺着左胳膊下边，连拧带翻向前方横出，左拳则由右胳膊上边滚翻拉回，先要左脚尖微向里扣，再经右胯旁握拳...
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最全的军体拳全套教程（附视频版）
13、上步砸肘；(一 弓步冲拳。右拳从腰间猛力向前旋转冲出。成左弓步(图10 。猛力向前弹踢，右脚向前落地成右弓步。右拳自然后摆...
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八极拳小架（全）
马步侧打搓脚上;弓步勾拳托打拳，弓步冲拳似闪电，弓步冲拳转身打;两臂伸直向前、向上直臂平举，动作不停两臂伸直继续向上举于头上方，...
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甘凤池 | 花拳三十六手（全）
一求身法似游左，尤其以穿林剑、九官剑、追风刀、片旋刀、行钩、双载、五行枪、夜叉棍著称，小臂外旋交叉于头顶前上方。推按掌时要松肩坠...
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