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锻炼腰部最好的运动，金刚铁腰桥 练习10天强如铁板
南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，之前的关于强腰固肾文章很多朋友说没有图不好练，长期练习腰背变得强如铁板，效果...
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李氏砭法｜腰痛的调理思路
患者：主诉：腰部疼痛，右下肢疼痛憋胀。辨证思路：腰痛病由于腰部长期的劳损、不良姿势等原因引起的腰部气血运行不畅，气血运行失调而引...
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跑步后要做的5个最佳静态拉伸动作！非常有效，值得收藏分享
但是也常常发生在有跑步经验的人身上，新手不了解拉伸可以慢慢学习，就觉得没必要拉伸了。以为轻松就不用拉伸了，跑步后的拉伸，当你的肌...
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有个网友分享自愈咳嗽的经验
有个网友感受风寒、咳嗽，家人发现这几个穴位泛白，皮肤上不会有这种白块出现，吃坏肚子腹泻，灸自己的肚脐眼神阙穴和天枢穴，感觉这里灸...
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『经方集』慢性腰肌劳损 经方案例
有多年慢性腰肌劳损病史，又用针灸、按摩推拿、理疗等方法治疗，近因病证加重前来诊治。腰背痛如针刺，腰部烦重，口苦口腻，苔黄腻，辨为...
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腰背肌与脊柱——身体里的“金刚川”战场
身体绝大多数运用到躯干活动度的功能性动作！是在稳定腰椎的情况下活动胸椎完成的“腰背肌肉包括腰方肌、腰大肌、多裂肌、竖脊肌、腹直肌...
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自我打通膀胱经，这是最好的方法之一！
我们正常的人体结构完全有能力帮我们扫清这些，人体可是有三大排毒通道的。第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，第三条通过发汗排出代谢...
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中医大师告诉你，中药中的18种必用定位靶...
1、四肢必用定位靶向药上肢疼痛一一桑枝下肢疼痛一一牛膝、肉桂四肢疼痛一一威灵仙、桂枝四肢类风湿疼痛一一雷公藤口舌生疮一一黄连头痛...
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人像摄影怎样快速入门？
这不仅仅是拍出来照片形象好看。摆姿势可以先模仿你喜欢的优秀摄影作品的造型。主题正是拍摄出人物的美，人物各有名的美的存在。拍摄最大...
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为啥腰背委中求
为啥腰背委中求 2021-10-11 08:腰痛中热而喘，以委中出血配肾经穴位治疗腰痛。《灵光赋》说五般腰痛委中按，也说其能治...
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消脂茶
消脂茶此药方来自南台湾、高雄市立中医院的处方。此方消脂減肥上，产后妇女肥胖**喝过确实瘦下來，效果上算是优，经电视台报导后，造成...
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