咏春木人桩实用功法：内外蝶掌

左手膀；右手下两手腕相连成蝶掌，左手在下向桩右外臂和腹臂劈下；右手膀左手摊向桩左内侧臂，右手在下向桩左外臂和膀臂劈下，右手下两腕...

启示号 3年前 396 0

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