足尖 - 启示号

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孙式太极拳传统套路图解

右足尖翘起：两臂向前上方慢慢举起：指尖向前如抱球状：同时两腿慢慢弯曲，左足跟随着慢慢提起（图4），右足随两手伸出向前跟步至左足踝...

启示号 2年前 324 0

#图 #动作 #左手
这24个动作练完，舒筋活络全身清爽

弓步向前似猫行。左按右挑至眉梢。左前右后身前迎。转腰松胯手前拥，左拦雀尾。右拦雀尾，左手推出拉单鞭，弓步足跟先着地，足尖点地左虚...

启示号 2年前 319 0

#足尖 #功 #手

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