经常听到我们的患者告诉我们膝关节疼痛,主要体现在几个方面:
1、大腿前方有紧绷感或是酸痛
2、膝关节弯曲角度受限,或是蹲的时候有吃力感,蹲不下去
3、步行太久觉得膝关节无力
4、膝关节里面有弹响
如果是这样的情况,应该要怎么处理呢?
首先我们先来认识一下膝关节相关的肌肉叫做股四头肌。
上面就是股四头肌肌肉的肌筋膜触发点,这个触发点会引起膝关节疼痛。
什么是肌筋膜触发点呢?
肌筋膜疼痛综合征(Myofascial pain syndrome,MPS)是最常见的神经骨骼肌系统疾病之一,也是疼痛门诊最容易被误解的疾病之一。它主要以机体骨骼肌内存在大量肌筋膜触发点(Myofascial Trigger Points, MTrPs)为显著性特征,表现为肌筋膜局部皱缩、具有牵涉性疼痛和肌紧张带、以及针刺时引发局部肌肉抽搐反应等症状。流行病学调查显示,在美国和德国因肌筋膜疼痛综合征或肌筋膜触发点造成的慢性疼痛人群分别为30%~85% 和18.7%~85.1%。当前,随着生活节奏的加快和计算机的普及,肌筋膜疼痛综合征造成的慢性疼痛人群更是趋于逐年增高的趋势。
我们机构是湖南省内较早开展肌筋膜触发点技术的机构,很多患者会很好奇我们的针灸为什么会跳动或者跳舞,原因就是我们不仅仅针刺穴位我们还会针刺肌筋膜触发点。
膝关节疼痛的居家拉伸怎么做呢?
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