随诊手记：“高血压”来了又走了
一个朋友，因为连续劳累，血压一下过高，准备服药之前，想到了黄帝内针。以下是他的这段经历与体会：
突 发
2020年5月14日，我一早起床，准备做早饭，突然感到头晕，浑身无力，全身冒冷汗，胸闷，恶心，想吐却吐不出来。
卧床休息2个多小时后，去单位上班，但一直感到脑袋昏昏沉沉的。同事怀疑我血压高，取出血压计测量，上压150、下压110。
接下来连测4天，血压一直徘徊在上压145、下压105左右。脑袋整天晕乎乎的，打算撑到双休日去医院好好检查，并做了长期吃降压药的心理准备。
其实自己也明白出现这些症状的原因，平时血压就在临界状态上下波动，今年清明过后，父亲到上海动外科手术，因为是疫情期间，不允许替换陪护家属，连着在医院陪护了10多天，白天晚上睡不好觉，只能抽空在椅子上眯会儿。回家后睡眠一直调不过来，还老失眠，已经持续一段时间。
机 缘
缘分是一种人与人之间无形的连结，是某种必然存在相遇的机会和可能，说不清、道不明。那天下午，我突然想起黄帝内针，怀着忐忑和试试看的心态去扎针。
第一针还在讲话时根本没准备就被扎上了，一点没有想象中的疼痛，几乎没什么感觉，头部前额立马轻松不少。扎上第二针后，两边太阳穴明显不再鼓胀。
我心想这黄帝内针真的对路，信心来了，把自己最近的问题一股脑都说了出来：胸口有点闷、平时颈椎疼、背部还有点腰酸。紧接着又连续三针，顿时感到浑身舒坦，脑袋轻松，世界安静了。
当天晚上回家20:00就想睡觉，平常23:00后都无法入眠。20:30入睡一觉到天亮，第二天7:00起床，头晕症状明显缓解。
上班到单位测血压，上压126、下压86。我不信，又连续测了4次，都在正常范围内。还是不太敢相信，又换了一台血压机继续测了3次，都在正常范围内，对黄帝内针顿时感到莫名的敬畏。
我想继续观察一段时间，看后面是否会反弹。那两天，上午状态都很好，下午15:00后脑袋偶尔会晕，但已经比前段时间好太多。
尝到了甜头，第三天中午，赶紧跑去第二次扎针。这次只扎了2针，入针后头脑一直轻松。我想继续跟上次一样扎满5针，却被告知用不着，2针即可。
中午休息半小时，直到下班，头晕症状基本没有出现。回家吃完晚饭，觉得有点头昏，就早早睡觉了。
过了个双休日，也就是首次扎针后的第7天，第三次去扎针。这几天上午血压一直正常，下午有时下压会90出头，但基本没有头晕状况出现。睡眠也很好，感觉血压明显好转。
第四次扎针，我把一个同事也带去了。这个同事情况和我差不多，以前血压也在临界线附近忽上忽下，三个多月前的一天，突然头晕，一量血压，上压155，接连三天都是150多。后来去医院，医生听闻其有家族高血压遗传史，建议吃降压药，已遵医嘱连续服药3个多月。
这次他亲眼看到我血压由高到低，忙问如何做到的，我告诉他用的是黄帝内针，他说也想试试。果然，针完后他的血压也奇迹般地降为正常，同事还不放心，改为两天吃一片药。
三天后，这个同事说要继续扎针，我说我血压一直正常，状态也很好，应该不用扎了，同事拉着我说再巩固一下。
于是我进行了第五次用针，此后，我的血压达到理想血压（上压在120以内，下压不过80）。同事经过两次用针，血压也恢复正常（至今已近1个月没吃降压药，血压一直正常）。
感 悟
回想自己血压从高到低，从不正常到正常，之所以有如此好的效果，我觉得有以下五个方面的体会：
一是对内针坚信不疑。黄帝内针立竿见影的效果，让我信心十足，对自身能够战胜高血压再未有过怀疑。
二是自我调适心态。血压高了，不管是在平常工作还是生活中注重平心静气，不再像以前那样急躁。孩子有时作业未完成而急着下去踢足球，不是一味教训，而是和孩子商量。结果孩子说自己放学可以先踢球、再做作业，因为天黑踢不了球，这样以后，没想到孩子成绩反而上来了，作业质量也有所提高。
三是规律生活。用针后坚持22:30左右睡觉、6:30左右起床，以往睡前看手机，现在改成看纸质书（出现高血压症状后就看中医的书籍，现在首看的是《黄帝内针》），不知不觉形成了有规律的生活作息。
四是适当体育锻炼。血压高后，开始注意适当运动，一周打两到三次羽毛球，其他时间晚饭后散步一个半小时左右。
五是注重用餐细节。病从口入，血压高后，用餐比以往更“讲究”，一方面低盐清淡，对动物内脏和过咸或腌制食物做到少吃、不吃；另一方面是晚饭吃得少，尽量以稀粥、米糊或南瓜等粗粮代替，到六七分饱就不吃了；同时注意细嚼慢咽，慢慢吃反而觉得饭菜更香。没想到以上这些小小的改变还有减肥成效，两个月不到瘦下来10斤左右，身体轻松不少。
出现血压高等症状怎么办？对于黄帝内针而言，始终是随证治之。
这个朋友头晕头昏就是症，胸闷、颈椎不适、腰背酸痛也是症，按照黄帝内针法则，在经刺经、在络刺络，这些症状逐渐缓解或消失了，血压也渐渐恢复正常。
朋友的血压之所以能够较好恢复并保持相对稳定，除了对黄帝内针的信任，我觉得主要还是改变了情绪、起居、饮食、锻炼等工作和生活习惯。
每个人当下的健康状况，其实是过去生活状态的投影，当我们下决心去改变原来的生活状态，最后带来的可能还有生命状态的改变。
健康的第一责任人，一定是我们自己。
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