耳朵的按摩
人的耳朵能对应人体许多地方,可按摩拉扯,直到耳朵发热,不低于5分钟
4、背部膀胱经(两条)及督脉(人体后正中线上)的打通方法:
背撞墙降血糖
体弱老人采取背部撞墙运动法可降血糖
现代生活中,糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖,但是这些方法常易使人疲劳,尤其是体弱多病的老人,不妨采用“背撞墙”运动方法,也能达到降血糖的目的。
“背撞墙”运动方法是:人体后背依靠墙壁站立,脚后跟离墙体约10公分,双手叠加捧小腹,运动时先前倾身躯,当背部离开墙壁5~10厘米时再返回碰撞墙 壁,重点撞击脊柱中间部位,力度应适中,每分钟碰撞约30次左右,一般不超过20分钟。初锻炼者先进行短时间适应性运动后,再逐步延长运动时间。还可使用 无靠背的座位实施坐姿“背撞墙”运动,则更轻松。由于人体所有器官,特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性,实施“背撞墙”运动能产生罕至的有氧反序 “横向震动”,比起步行运动,更有利于激活胰岛β细胞功能,从而增强胰岛素的分泌代谢而降低血糖。另外“背撞墙”还能消耗身体热量(一般碰撞达50次时浑 身有发热感),因此,对于某些糖尿病患者,只要坚持锻炼,合理治疗,控制血糖,有助于逐步减缓对糖尿病药物依赖。
“背撞墙”运动的另一特点是:能对脊柱附近的大量经络穴位起到一定的按摩作用,疏通经络,激活背部皮下组织中处于休眠状态下的大量免疫细胞,提高人体免疫功能
糖尿病按摩法的特点:
通俗易懂,不用且无需记穴位,无需专业的按摩知识就能看懂并学会按摩,主张自己按摩自己,自己锻炼身体救自己,内容简单明了,按摩方法不会影响病人的工作和学习,只要坚持就有效果,实用性很强,几乎是百搭,只有5-10%的气血元气相当弱的人可能无效。当然多学一些中医养生的知识效果会更佳。
按摩效果的提醒:以上所有按摩手法没有用过药打过针的人按摩效果明显,如吃过药,且吃药时间较长的糖尿病人,那就请你按摩时多一份耐心,因为用药对于你来说有三不利:
一不利:长期用药伤肝伤脾伤肾,伤内脏,多年的用药大大的损伤了你的身体。
二不利:长期用药使你的胰脏大大受到损伤,长期打针使胰脏偷懒退化甚至萎缩。
三不利:长期的按照西医的饮食标准使你的内脏长期处于饥饿状态,你的各个器官营养不良导致你的身体相当虚弱,尤其对肾不利,肾的精气长期不足。
以上三点是你的糖尿病不能根治并将得并发症的根源。
所以吃过药的人请你多一份按摩的耐心。没吃药打针的糖尿病人请你慎重考虑是否要吃药(吃纯中药除外,就是用药罐熬的中药,古人常这么干的吃药方式,我主张不吃药不打针,但我也主张大家用纯中药调理,除此以外的药物对人的身体都可能会带来极大的伤害)。
注意事项:糖尿病人不要吃味精,要清淡,少盐,酱油也要少吃,不要吃动物内脏。还有,糖尿病人想治愈糖尿病,戒烟戒酒是必需的,不要熬夜,更不要熬通宵,要注意休息。房事适度!糖尿病人在血糖控制住之前,每天按摩总用时不少于90分钟。
(三)中医按摩导引治疗:
传统的中医按摩导引治疗糖尿病有很好的疗效。现代科学已经告诉我们糖尿病其异常部位在胰腺,并可影响到全身器官的一类疾病。按照经络理论分析是要责之于足太阴脾足少阴肾两经。同时其位置又在带脉一线,而任督二脉又对全身的阴阳气血起总督统领作用。任脉主血,为阴脉之海;督脉主气,为阳脉之海,故曰:任督通则百脉皆通;古有打通任督二脉百病不生之说
因此糖尿病的经络按摩主要在这四条经络上下功夫,
推荐穴位:左腹结穴、阴陵泉和三阴交、太溪穴和复溜穴,涌泉穴(具体位置百度查询)
任督二脉推荐穴位:神阕穴(肚脐眼)、关元穴、会阴穴、膻中穴、长强穴、肾输穴、命门穴。
(四)除了中医按摩导引还有一重要方法,此法很不为外人所知,余亦在此披露之。此法不脱离于按摩,以经络理论为指导,为古法除“积滞”范畴,是中国古人的智慧结晶,亦类今世之减肥方法。其创建思路大慨是这样的,说人体之经络内部气机运行犹如地表中之江河湖海之水流动不息,然而天长日久流沙就会在某些低洼和狭窄的地方慢慢沉积起来,甚至形成小岛堵塞江河之水的流动,对应于我们人体就是在经络血脉中形成了“积滞”。但是我们的古人认为天地运行总会留人于一线生机的。于是我们的古人就观察人体经络并查找那“一线生机”,那“一线生机”在那呢?古人观察我们人体发现两个最符合“低洼和狭窄”特征的地方在两处,一处为脖颈部,一处为腹股沟会阴部,而那两处生机一处在脖颈部的颊车颌下处,另一处古人因为传统的思想没有明确说出。古人发现人体所有的阳经全会聚于头面部,而容易在脖颈部产生“积滞”,大家去观察那些脖颈部很肥大的那个“积滞”就很厉害,而我今天要告诉大家的是你揉“颊车颌下”就可以把经络中的“积滞”揉散,常揉“颊车颌下”就可能会发生一些现象和反应,比如放屁,有些地方跳动感,有些体内有淤血的可能出现尿血和便血,当然揉“颊车颌下”你体内的问题越严重反应就越大!当然不管多大反应你停下来就会没事,而我告诉大家治疗糖尿病揉“颊车颌下”的目的其实是下病上治,把腹部中经络的“积滞”提上来解决。此揉法要领就是一、常揉“颊车颌下”、常揉不息,揉“颊车颌下”还有一个妙用就是可以预防中风。
有话要说...