凌晨惊醒后再难入睡?身体或是缺乏这4种营养物质,望了解!

失眠有好方一、失眠多梦、早醒、醒后难入睡...

心烦口干、胸闷恶心、舌红苔白腻：百合、酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石、生地黄、陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金，口干口渴明显——搭沙参、石斛，苔黄腻——搭胆南星、竹茹：腹胀——搭厚朴：伴有食欲差、大便溏：...

人体所需六大营养物质

营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐。常见的说法以及题目中常见的考法都是人体所需六大营养物质，糖类的作用还包括维持正...

一个人混得不好，往往不是缺乏能力，而是不懂这3个智慧

1、不懂得借力打力，是顺势办事的一种方式，运用这种方式才能使他人自然而然地为自己办事。借助他人以获成功可谓是求人办事的一大方法。引导事情的发展朝着自己所意愿的方向进行，让步不是懦弱或失去人格的表现，可...

失眠多梦，难入睡？原来是肝不藏魂了，我们如何调理，睡个好觉？

且失眠往往呈慢性化病程，在失眠症状中，扰动心神所致失眠。肝肾亏虚是如何引起失眠的呢？多梦型失眠多与肝有关，肝肾亏虚为多梦、失眠的常见病因，肾精受损→肝肾亏虚→气血匮乏→神明得扰，肾阴亏虚无力滋养肝脏”...

上了年纪，早点补充这几种营养元素，老了不发愁！注意饮食就能补

可奶奶患有严重的骨质疏松，反而会加重肝肾负荷，长期吃药伤肝肾，他先是找一些不用吃药就能降血压、降血脂的方法，还吃了一些养肝养肾的保健品。养肝肾的保健品也吃了，停用降压药使得血压和血脂失控，高血压也是伤...

胃不好多喝它！100斤才出6斤的藕粉！一口吃掉8种营养！润燥又养胃！

来一碗润喉的藕粉”而用藕制作的藕粉：今天安利一款雨子坊桂花坚果藕粉“酸甜果干。莹白的藕粉，用勺子取3~4勺藕粉倒入碗中，使藕粉充分溶解 随后加入95度以上的开水，满口香脆的坚果+清甜爽口的果干+晶莹剔...

很火的一句话：“有了物质，细节会淡化，没有物质，细节会放大

物质生活决定精神追求，谁也不知道有多疼，委屈不在谁的心中，从来就没有感同身受，没有钱是万万不能的！年轻的时候只会谈情说爱 现在觉得只有金钱给的安全感比较踏实！时刻提醒自己缺的是钱，别扯没用的情，少操没...

顾客凌晨4点开始排队！把开业做出轰动效果，这有4个极致营销

微信公众号|咖门开门就排队，开业即火爆，是许多饮品店的心愿。好的营销都是策划出来的：有的店用一万只气球引爆全城，有的门店凌晨4点顾客就来排队，有的开业2天就登上大众点评第1名。饮品品牌的策划和营销意识...

真实故事||凌晨1:03分，他坐在我姐身上，之后的故事字字戳心

我姐说特别想我。我只是不想同事看见她，因为她说话总是没心眼，我妈二胎生了个儿子，我姐放学回来，我爸妈才发现是她把小小的婴儿抱走了，我爸说我姐走的时候。抱我的人家觉得和我没有缘分。因为我爸想要儿子，所以...

惊醒梦中人的哲理说说，句句扎心，字字醒人

二、痛苦来临时不要总问：因为快乐降临时你可没有问过这个问题？不如先尝试付出同样的努力，却永远骗不了你自己的良心，五、人世间的事情终归不能如意，强求势必不会甜蜜。六、人生就是一个充满遗憾的过程，才能摸索...

管好自己的嘴，不要说这些话！（看完惊醒）

聊天的话题也没有往家庭、父母的方向聊，一个女同学偏偏没有眼力见，我听说你爸妈不久前因为车祸死了，以后遇到什么难事就给我们说，有些人说话总是直截了当，妈妈看到这一幕变得特别不开心，这个妈妈顿时感到异常欣...

何启志：我不是没格局，我只是缺资本！

你不要再打工了，现在打工真的是没前途的，哪怕做点小生意试试也好啊。现在供房的压力还大的一逼“我也知道打工没前途，放下工作我养不起你，拿起工作陪不了你。在滴滴上市之后就选择了开出租车赚钱。她每天晚上出门...

脸大鼻子小，脸小鼻子大，你会怎么选鼻子小脸大，或鼻瘦面形肥的人，不能独当一面，不然一生多成多败，财难入库，劳动多收获少如改从事军公教职则也难掌正权，并会把功劳归于他人，过错则归于自己，受人欺压而一筹

脸小鼻子大，鼻子小脸大，或鼻瘦面形肥的人，并会把功劳归于他人，受人欺压而一筹莫展，鼻子大但脸小的人其实不算是正常的长相。这样的人的容貌会使人心理有种说不出来的怪异感，鼻子大的人确实财运极佳。但是脸盘子...

甲状腺结节的“发物”或是三种食物，养护甲状腺，关键的两点不要忽略

甲状腺结节与遗传、碘摄入异常、辐射、激素、饮酒、肥胖等因素有关。相信像小东这样因为生活不规律引起的甲状腺结节患者还有很多，那么日常生活中哪些食物会引起这种疾病呢？这些物质会大大增加患甲状腺结节的概率，...

UC头条：51岁女子从满脸斑到面部白净, 分享: 除护肤, 3食物或是“帮手”

最大的担忧是逐渐产生黄褐斑，皮肤质量、皮肤保湿功能降低等等，注意保养皮肤很重要。很难想象岑秀梅半年前还是个黄褐斑患者，但黄褐斑的情况并没有消失。岑秀梅在日常生活中也非常注重补水和内部调节，皮肤变得更嫩...

女人来月经的时候，为什么会有“肉样”血块流出？或是这3个原因

就是指子宫受寒，导致子宫的内膜不能够正常地脱落，其实就是经血在子宫内凝固之后，所以最终形成了不正常的经血状态，从而导致子宫受寒，最终引发经血排出不畅，导致内膜脱落不全，内膜可以呈现出周期性生长的状态。...

先好好努力，再说其他，或是再想其他

但若不努力那就永远不会有成功的可能。人生真正能够失去的时间越来越少，可能是人生走到了需要更用力向前奔跑的时候。好似还有许多事情需要完成、但自己却什么也做不了，到底是不喜欢这样混混沌沌的生活！我好似并不...

立冬后，喝汤最养人，这6款营养汤水别错过，营养好喝、驱寒暖身

3、鸡肉冷水入锅，大火煮开撇去浮沫后捞出并冲洗干净，放入焯过水的鸡肉块；汤锅里沸腾后放入所以的中药材，菜梗和菜叶分别切丝，2、肉末放入碗中，放入姜末，3、起锅倒入适量的清水。4、放入白菜梗丝煮约3分钟...

钟南山院士推荐的营养米糊，香浓丝滑营养全面，做法简单一看就会

今天给大家分享一道健脑益智的营养米糊，准备的食材有10克黑米、5颗红枣、3颗核桃、一根铁棍山药、5克黑芝麻还有一块南瓜，首先将准备好的南瓜用勺子把瓤去掉，然后再将外皮去除将南瓜切成小块，南瓜切好以后放...

膳食营养搭配原则，如何搭配才科学营养

就必须注意膳食营养。所以幼儿膳食营养的搭配对于身体成长有着极其重要的意义。这些营养素能满足机体维持正常生理功能和从事劳动所需要的热量及提供细胞组织生长发育与修复的各种器官营养成分。营养是保证幼儿生长发...

6款美味营养早餐粥，早餐喝什么粥最有营养

因为山药皮中含有皂角素。3. 将大米淘洗干净后放入汤煲或者电饭煲。4. 将切好的山药丁和南瓜丁倒入，加水没过所有食材。加上青菜和盐做成咸味的还是刚刚学来的。玉米面适量。白菜一小把（也可以换成其它青菜）...

5大膳食营养搭配原则，让营养价值提高10倍！

合理的饮食搭配不仅能补充能量、获得营养，排汗量多营养膳食搭配，可以搭配粥、汤、羹等较稀、水分多的食物。早晚饮食可以熬粥、稀饭搭配馒头、饼一起吃。不同颜色食物的营养价值和健康作用也不太一样。建议每日饮食...

一分钟看懂保险合同！以后再也不会被坑了

2、投保人与保险公司订立保险合同。并按照保险合同负有支付保险费义务的人，若不指定按《继承法》给法定受益人（含身故责任的保险，一定要指定受益人哦~）5、保险期间保险责任的起讫期间，6、保障额度、保额保险...

从古至今，14种疼痛处理方法，全部收齐，以后再也不怕痛了！

制造出最早版本的阿片类止痛药（与我们现在使用的止痛药氢可酮和羟考酮类似）。对乙酰氨基酚更适合于反酸或溃疡患者，这些阿片类止痛药（奥施康定、扑热息痛、维柯丁等）通过附着在大脑、脊髓和身体其他地方的受体上...

一渔民整理的海鲜大全，以后再也不怕不认识海鲜了

1 石蜐(jié)，2甘鲷——马头鱼。3 黄鱼——大黄鱼，6 海蜇(zhé)10 钉螺——棒锥(zhuī)螺16 牡蛎(lì)17 花蚶(hān)18 淡菜——贻(yí)贝21 蛏(青)子——蛏(ch...

150亿后再拿632亿！支援乐视的孙宏斌财力如此雄厚？

万达以295.75亿元将13个文旅项目的91%股权转让给融创。融创中国共计拿出632亿元的巨额资金，双方于2017年7月10日签订了西双版纳、哈尔滨、桂林等十三个文化旅游城项目股权转让，王健林也提到了...