『神经集』5分钟快速入睡 治疗失眠的5个简单方法
生活中，不少朋友为所困扰，失眠是指易自然地进入睡眠状态的症状，是患者对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的主观体验。其常见病症包括入睡困难、睡眠质量下降、记忆力和注意力下降等。那么，有什么治疗失眠又比较简单的方法呢？小编给大家推荐5个治疗失眠的简单方法，希望能帮到大家改善失眠快速入睡，我们一起来看看吧
方法1:贴方
【配方】吴茱萸9克,米醋适量。
【用法】吴茱萸研成细末,米醋调成糊,敷于穴上,盖以纱布,胶布固定。
【功效】缓解失眠。
方法2：红糖汤
【配方】红枣120克,红糖12克,10克。
【用法】红枣连核捣碎,煎汤饮之,煎时以红糖入汤;如有盗汗,则加黄芪与糖同入汤煎饮。
【功效】益气补血。有助于失眠。
方法3:千姜粉
【配方】千姜30克。
【用法】千姜研为细末,贮罐备用。每晚服3克,米汤送下。服药后令患者盖被取微汗,以加强疗效。
【功效】主治脾胃不和型失眠。
方法4:薏仁粥
【配方】莲子50克,慧苡仁30克,冰糖各少许。
【用法】将淘洗干净,莲子去皮去心冰糖捶成碎屑。先将薏苡仁放入锅内,加水适量,置武火上烧沸。再用文火熬至半熟,加入莲子肉、冰糖、桂花,继续煮熟即成。
【功效】健脾祛湿,清热益心。适用于食欲不振、心悸失眠者。
方法5:艾斯挫（唑）仑
艾司挫仑就是大家熟知的安定片,应用于失眠、等疾病的医治中.服用这些药物后可以起到镇静的作用,且副作用相对较小，一般口服5分钟即可快速入睡，不过小编提示这是一个处方药，需到医院或凭处方才能购买。
以上就是今天的治疗失眠的简单方法全部内容了，关注Zhmf5，每天都会给大家带来新的治疗偏方，愿大家百病消矣。
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