找到最适合自己的生活节奏吧
文字/网络 编辑/思思
近年来,许多有识之士提倡“慢生活”。即强调人们要把握一定的生活节奏,有劳有逸,一张一弛,不要把自己的生活安排得满满的,要给自己留下一些“腾挪”的生命空间,不要总是为没有充足的时间去完成该完成的事情而感到焦虑,也不要永远把自己的兴趣、爱好和休息时间放在次要位置。如果我们把“慢生活”作为一种生活方式,加强计划性,安排好自己的工作,清除掉过高的追求目标和耗时项目,科学地支配时间,从容地休息和运动,无论对提高工作效率还是保障身心健康都不失为明智的选择。现实生活中,许多人的生活方式不是慢节奏,而是快节奏。他们给自己定下过高甚至不可能实现的目标,为实现目标牺牲了休息时间和兴趣爱好,流汗又流血,拼劲又拼命,不惜透支生命和健康,以致使自己处于亚健康状态,甚至“过劳死”的边缘。有资料表明,近几年,我国心血管病的发病率急剧上升,特别是中青年人冠心病死亡率呈“陡坡”上升趋势,究其原因,生活节奏过快、工作压力过大、生活方式欠健康是主要因素。有位百万富翁为了提前实现他“千万富翁”的理想,天天熬夜加班,忙得不亦乐乎,至于体育锻炼,那是压根儿没有想过的事,甚至有了病,也挤不出时间去看,一心只想着赚钱、赚钱、再赚钱。没想到突发心肌梗死、英年早逝了。还有一位商界朋友在商海中拼搏,成绩非凡,称得上是一员骁将。他没日没夜地工作,牺牲了休息,牺牲了健康。平时他的上衣口袋、办公桌抽屉、汽车手兜里都放着救急药品,结果年方40岁便患了脑血栓,躺在病床上不得动弹,他深深地感叹道:“无病即是财富。”这可以说是肺腑之言。我们所谓的“慢生活”,并不是主张懒汉哲学,故意拖延时间,更不是无所作为,不思进取,而是提倡一种健康的生活方式、科学的工作态度。要求人们淡泊名利,摒弃过分强烈的欲望和不切实际的奋斗目标,减轻自己的心理压力,放慢生活节奏,把休息、体育锻炼和发展兴趣爱好放在重要位置。坚持劳逸结合,有张有弛,保持积极而镇静的情绪,紧张而有秩序地工作。这样看起来是“慢”,实际上却提高了工作效率,赢得了健康和快乐,保证了生命和生活的质量。人生命的承受能力是有限的,生活节奏过快,以损害健康而换取一时的成绩无异于饮鸩止渴。超负荷劳动,搞“健康透支”等于慢性自杀,必定会以早衰或早逝作为惨痛的代价。美国作家爱默生说:“健康是人生的第一财富。”哲学家叔本华说:健康的乞丐比有病的国王更幸福。德国作家哈格多恩说:唯有健康才是人生。健康是生命活动的核心,是生活质量的基础、幸福的源泉。放慢节奏,从容生活,是一种对健康高度负责的态度,也是一种对有限的生命资源的有力保护。诚如是,才有可能创造健康的人生、辉煌的人生。如果我们能掌控生活的速度,知道什么时候可以放下,什么时候要加快脚步,什么时候必须驻足,什么时候又该跃起,我们就不会因为一路快跑追赶而忽略了道路两旁美丽的风景和本该细细品尝的生活况味,也不会因为忘了停下脚步而错过了身旁关怀的眼神和暖暖的爱意。如果,你同意生命中有比急着完成某件事还更重要的事情,就请放慢脚步,倾听内在的声音,顺着它找到最适合自己的生活节奏吧!
每日一说:认清自己,找到属于自己的位置,过自己的生活
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更新:如何找到适合自己的赚钱项目?
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说话的节奏重要吗?如何把握说话的节奏?
其实是他念这些数字的节奏和语调很富有变化性。我们同样也可以通过节奏的变化在演讲中吸引观众的注意力,说话中的节奏同样有快有慢,说话的速度和简洁程度是影响说话节奏的最重要的两个因素。对方会听不清你的话或者...
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余生,看淡一切,专注自己的生活,才会活的轻松
那这样的生活是没有什么意思的。以良好的心态面对生活,生活才会给予你想要的人生。看淡生活中的一些事,生活的常态-聚散离别,可是因为某些原因真的走不下去了,不要做一些极端的事情,不论你的生活中失去了谁,放...
精妙话语:人生的快乐,走自己的路,看自己的景
人生的舞台上处处都有精彩,拥抱更好的世界;负能量的脑袋不会给你正能量的人生,所以只有好好珍惜眼前,只要你不用年龄和其他东西去束缚自己,豁达人生,生活不会亏待每一个努力向上的人,每一刻都倾尽全力地去生活...
乾隆吃了40年的长寿方!8大食材健脾养胃,每天早餐吃最适合~
此方不仅功效受到各大医家认可乾隆、慈禧等常服以养生延年而且还是一道可口的点心它是流传百年的经典长寿方——八珍糕!今天范大厨根据现代人的习惯将甜味的糕点改良为椒盐味的早餐饼让您可以每日清晨服用,烹饪步骤...
一个大补元气的方子,这23种人最适合吃
元气膏方子如下:元气膏就是一剂药食同源的方子,来看看这个食疗方是如何补充元气的?黄精、桑葚和黑豆都是补肾阴,益智仁补肾阳。这四片药是用来补肾精的。枸杞补肝阴,先天的肾精需要后天脾胃来资助,补元气还得兼...
最适合秋天听的10首曲子,连听10遍也不够!
终究是时光太浅,感叹岁月依然静好。林海 林海影视配乐精选碌碌人生,与一缕秋风温柔相抱,▼古筝《渔舟唱晚》渔舟唱晚 音乐:百度烧--古筝付娜(1)菩提本无树,中央民族乐团 芬芳飘远,...
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8个最适合1月去游玩的地方,哪一个让你更心动?
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最适合办公室和家中悬挂的书法内容大全(赶紧收藏)
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全国最适合一个人旅行的10个地方,景色超美,去过还想去第二次
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和父亲兄弟一起煮豆腐吃的场景,家人闲坐:读一读这三首最温暖的诗词,朱自清和朋友去西湖划船,静谧的西湖、远山的影子、朋友的微笑:是朱自清记忆里最温暖的冬天,我心上总是温暖的,冬日里最温暖的事,在寒冷的冬...
最适合英语学习者的112条英文谚语汇总,建议收藏!
(喻)风马牛不相及”(喻)金玉其外”(喻)恩将仇报的人,(喻)两手空空,(喻)愚蠢是最可怕的敌人,(喻)力大勇猛的汉子:普洛克洛斯之床(喻)逼人就范之物”直译为:25.lie on a bedof t...
激励自己的正能量句子:生活不易,别忘了鼓励一下自己
3.凭借财大气粗来改变自己在公众中的丑陋形象是不明智的,一切的成功都是靠自己的努力得来的,还需要有着肯流汗的心.成功提示,都有着各自原因.条件不会摆放在每个人面前,就不会有失败的结果.如果你不能正确分...
所有的做事,归结到最后都是人与人之间的沟通结果
教你掌握团队沟通能力的书,在书中作者强调小团队中要建立沟通能力的模型,这个观点是作者使用交际能力模型作为指导。这势必会影响小团队中冲突、合作、决策、解决问题的过程,让人们了解团队中难缠成员的特征、解决...
人啊,争什么呢?到最后,不过是“一场空”罢了
如果把我们的人生好比作一口大锅:现实生活就是要经历浮浮沉沉,才是人生的常态,一个不曾用自己的脚在路上踩下脚印的人,不会找到一条真正属于自己的路。没有无用的经历,关键在于当下的心态,爱钻牛角尖。是不会愿...
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他是厦门的“水泥花匠”,他用10年时间研制出“古法花砖”的生产工艺,赋予水泥新的生命
仅闽南地区就有400多间制造花砖工艺的厂房,从事平面设计的他以花砖雏形制作了海报、桌布等一系列设计衍生品,当他得知色彩夺目的花砖竟是由触手可得的水泥构成,花砖制造需要通过模具、灌浆、生产、养护打磨到半...
3个方面,认识复盘的核心,结合自身提高效能
如何掌握深度思考+深度工作的方法和能力,刚好复盘给我们提供了这种方法和能力,明确复盘的内涵与本质,真正理解为什么要复盘:从自己学习的主要方法就是复盘,因为自己过去经历的事件是成人获取信息、对信息进行加...
上一篇观察发现,往往好命的女人,都“心静如水”
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