当前位置：首页 > 健康养生 > 正文

形意拳要法探微

五行合一

形意拳是依據我國古代陰陽五行的理論所創立的。古代陰陽學講的是對立統一的法則，五行說講的是矛盾變化的規律。形意拳的五行拳，就是內含五行相生相剋論的典型代表拳式。形意拳的技法要則十分豐富，“五行合一”是基本要則之一。掌握“五行合一”的要義，對於學習形意拳有著重要的意義。

（一）“五行”之取意

“五行”是古人對自然物質形態的抽象概括。古人認為，金、木、水、火、土是一切物質的基本元素形態。“五行”相生相剋反映的是物質變化的基本規律。相生的關係是：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。相克的關係是：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。在相生相剋的關係中，土滋生萬物為主本，可生其他四行，而萬物皆歸根於土，土又能克制諸形。

根據五行相生相剋的理論，形意拳先輩編創出劈、崩、鑽、炮、橫五拳，即五行拳。又依中醫學理論將心、肝、脾、肺、腎五臟以及目、耳、鼻、舌、人中五官與五拳相匹配。這樣內與五臟，外與五官相匹配，便成為五行拳的基本理論。

五行拳與五臟、五官的對應關係是：

劈拳屬金與肺、鼻相對應；

崩拳屬木與肝、目相對應；

鑽拳屬水與腎、耳相對應；

炮拳屬火與心、舌相對應；

橫拳屬土與脾、人中對應。

五行拳與五臟、五官的對應，不是隨意安排的，其中內含著深刻的拳理。劈拳順則肺氣充，崩拳順則肝氣舒，鑽拳順則腎氣足，炮拳順則心氣壯，橫拳順則脾氣健。又依五行相生的關係，劈拳生鑽拳，鑽拳生崩拳，崩拳生炮拳，炮拳生橫拳，橫拳生劈拳，橫拳為其他四拳之母。依據五行相克的關係，則劈拳破崩拳，崩拳破橫拳，橫拳破鑽拳，鑽拳破炮拳，炮拳破劈拳，由於橫拳為諸拳之母，所以橫拳又能破諸拳。形意拳的單練和對練套路，就是以五行拳為基本式編排而成的。

（二）“合一”之要點

五行相生相剋的理論是矛盾的對立統一。“五行合一” ，合則拳路順，順則五臟盛，盛則氣血盈，盈則內氣壯，壯則發力強。所以，習練五行拳要求“五行合一”。

“五行合一” ，即內五行相動，外五行相隨；內五行外發，外五行相連；內外要一致，運動要協調。如劈拳與肺對應，劈拳中主要運用肺氣，打劈拳的動作要與鼻之呼吸、肺氣升降相合為一，此為“五行合一”的要點之一。

“五行合一” ，又要五行與“四梢”相周全。“四梢”即發為血梢屬心，齒為骨梢屬腎，指甲為筋梢屬肝，舌為肉梢屬脾。五行于四梢相周全，即拳式為動、為陽、為實、為正，四梢為靜、為陰、為虛、為斜，兩者要相合而一。也就是要將動與靜、陰與陽、虛與實、正與斜相濟相合，相輔相成。周全的要義是：打拳時，發要警直，舌欲催齒，切齒緊扣，指如鷹爪。四梢助力於發氣抖勁。此為“五行合一”的要點之二。

“五行合一”是在日常習練腫逐步形成的功夫，實戰中這種能力存在意中，自然而成。動不見其形，靜不見其機，一切均在“虛無實有”之中。此為“五行合一”的要點之三。

（三）“相合”之修練

“五行合一”不是技巧所成，若得此功夫，須內修氣壯，外練身法，內外雙修。

外練身法，一招一式要全神貫注，特別是手、足、身三者要協調。手高不過眉，手低不下臍；動足不偏踏，側體不偏身；手起足也起，手落足亦落，盡展五行拳中的踏、撲、裹、束、決之功妙。

內修氣壯，氣由心生，起於鼻息，落于丹田，著力聚氣。氣聚則充，氣充則盈，氣盈則壯。

“五行合一” ，意為主導，存意為根本法則。要做到神不露意，意不露形，形不破體，氣貫周身，力不出峰。練致神意相合、意氣相合、氣力相合、力形相合、神形相合的境地，即成“五行合一”的上乘功夫。

你可能想看：

为什么说形意拳只练空操五行不打沙袋不用器械

古代中国武术的实战练习，但这些技能必须经过大量的重复训练才能得心应手。所以各门派都有自己的实战训练方式。每天练完空操后，可惜近千年的中国实战技能就此失传。沙袋器械锻炼都是必要的。徒手训练的好处，徒手单...

形意拳基本功五行拳之横拳基本练法和技击用法

经左胯旁握拳向前上方钻出，右拳顺着左胳膊下边，连拧带翻向前方横出，左拳则由右胳膊上边滚翻拉回，先要左脚尖微向里扣，再经右胯旁握拳向前上钻出，脚尖点地成虚步。进右脚.一切动作与要求，设打出左式后欲回身，...

李存义《五行拳拳谱》钻崩炮横四拳拳谱原汁原味真正的形意拳原貌

我是残书断剑半壶茶聊江湖。五行拳谱是李存义大师留下的拳谱，当时的形意拳就是五行拳，看似简单易学难练。形意拳讲究出手如钢锉，五行拳练出六方劲力，拳不在多在于精，试看天下英雄豪杰所谓的绝招就是根据自身的优...

清代民间抄本 地理要法上下卷

制煞法、丧门甲客、大六壬起例法、三门法涉害法、天星造命、造福总要、阳宅十不宜、选嫁娶课论安葬俗忌、廿四山红黑辨、排山阳运、太极阴阳、河图精义、九星形势断诀、梅花易数各类断诀等。

汉字探微（011）：月落参横——释“参”（上）

另有一说认为这个成语的意思是指月亮已落。怕只能是夜深而不会是天将亮了吧。于是也有人解释为是天将亮的意思”《乐府诗集》所选《善哉行》一诗的作者是曹操，可以唐代刘方平的七绝《月夜》为证“天上北斗和南斗二星...

习武练拳要懂些中医药学

在练武功时很注重配合用药。在练功前服用些'’强筋健骨'’的药物；练打沙袋和掌指功，插沙功等后要用'’中草药'’水浸泡洗手臂等。要是练武功的能了解人体生理状况和掌握正确地武术运动方法后，在练之前一定要做...

技法探索 | 写意鲤鱼画法（十四）

　　（四）彩墨法。　　写意鲤鱼多采用纯墨画法，仅用墨是不足以反映其现实中的样貌的，用彩墨法画写意鲤鱼的方法与前文所介绍的方法大致相同。只是调墨与调色的区别。彩鱼的用色可根据实际需要自行调制，可用单色画...

技法探索 | 写意鲤鱼画法（十五）

　　十一、水草画法与布景，　　创作鱼画可以加水草。八大山人画鱼就从不加水草，水草有时可以起到丰富画面内容、活跃画面气氛、增强画面意境的作用，练习画水草也是画鱼者的必修课，只用纯色画水草。形成的画面效果...

武功秘籍：八种心意拳“溜鸡腿”的练法

心意拳中进攻、防守的大部分技法均离不开鸡腿的支撑。脚掌扑踩落地时如，前脚扑踩落地时，小腿要朝前与地面夹角呈锐角着地，脚趾抓地前蹬，如此重复至后脚前蹬。前脚扑踩的姿势。1、重点体会前脚扑踩。后脚、身体、...

现代才公开的秘传功法：形意内功十三段完整版

受惊则气必壅滞，睡时勿令脚心受寒，道教形意拳桩功站桩）坚持练习内功到了一百天，这样所练之气就已充满而塞遍了全身，也就是说丹田气充实了腹部的筋膜就强壮了，这时可以练第二段胃口功，兼用揉的方法去揉胃口心窝...

形意五行拳图说

形意五行拳图说：束身下气。吸气开胸：肘不离肋：气聚中脘。取其虚中，形意拳五行相生相克哲理。五行相生，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，五行相克之道为，金克木、木克土、土克水、水克火、火克金，五行...

形意钻拳的七个常见错误及校正方法，如何从钻拳练出内劲

下面阿福就根据自己这些年学习形意拳钻拳的经历感悟和最近辅导学员钻拳时发现的问题。肩、肘、胯等主要关节没有调整到合适的位置。手的力要想保持身体这个大本营的支援就要调整肘的位置和方向，肘只有在合适的地方才...

拳氣關係要點肺

上一篇
多功能外用药膏及其制作工艺的制作方法

下一篇
仪表安全等级SIL1 、SIL2 与SIL3有什么区别？

有话要说...

最新文章

取消
扫码支持 支付码