〖麦麸加醋治腰腿痛〗 腰腿疼痛是老年人最为常见的病痛之一老年人由于身体内分泌和免疫系统功...
〖麦麸加醋治腰腿痛〗
腰腿疼痛是老年人最为常见的病痛之一。老年人由于身体内分泌和免疫系统功能的逐渐老化，脊柱的正常组成结构也发生了变化，失去了正常的力学特征，从而导致腰腿疼痛的发病率升高。据统计，60%以上的老年人都经历过腰腿疼痛，严重影响了生活的质量。
到了老年腰腿常痛，用麦麸加醋热敷，可很快将病治好。
【适用常见症状】
腰腿疼痛、酸痛，常年发作。
做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。
[麦麸陈醋治腰腿痛]
一、在热敷过程中凉了应再炒再敷，热敷时间不能少于30分钟。
二、麦麸陈醋在再炒时要加少量陈醋进去。热敷三次后即换新材料。
三、麦麸可到农村养猪户购买或到小麦加工点购买。
平时可以试试下面这些自我按摩疗法：
1.捏跟腱：跟腱位于足跟的后上方，可坐在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，每次20~30下即可。
2.推小腿：坐在凳子上，用手掌根或大鱼际由上向下保持压力平稳，推动小腿酸疼的一侧，也可涂抹一些按摩油以免擦伤。每次20~30下即可。
3.抖腿：站立时，用健侧腿承重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右都懂肌肉1~2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1~2分钟。注意抖动要持续、流畅。
腰腿疼痛是老年人最为常见的病痛之一。老年人由于身体内分泌和免疫系统功能的逐渐老化，脊柱的正常组成结构也发生了变化，失去了正常的力学特征，从而导致腰腿疼痛的发病率升高。据统计，60%以上的老年人都经历过腰腿疼痛，严重影响了生活的质量。
到了老年腰腿常痛，用麦麸加醋热敷，可很快将病治好。
【适用常见症状】
腰腿疼痛、酸痛，常年发作。
做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。
[麦麸陈醋治腰腿痛]
一、在热敷过程中凉了应再炒再敷，热敷时间不能少于30分钟。
二、麦麸陈醋在再炒时要加少量陈醋进去。热敷三次后即换新材料。
三、麦麸可到农村养猪户购买或到小麦加工点购买。
平时可以试试下面这些自我按摩疗法：
1.捏跟腱：跟腱位于足跟的后上方，可坐在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，每次20~30下即可。
2.推小腿：坐在凳子上，用手掌根或大鱼际由上向下保持压力平稳，推动小腿酸疼的一侧，也可涂抹一些按摩油以免擦伤。每次20~30下即可。
3.抖腿：站立时，用健侧腿承重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右都懂肌肉1~2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1~2分钟。注意抖动要持续、流畅。
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