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日饮七杯水     肌肤不干燥

荤食者比素食者需多喝水

为什么荤食者比素食者需多喝水?因为荤食者体内毒素多于素食者,而水有助于把毒素从肾脏排出体外。饭前1小时最好不要喝水或饮料。但吃低热量食物就要经常喝水,最好是每隔半小时就喝1次,每次喝二三口。这是因为,吃低热量食物,血液里就会产生多余的尿酸,引起肾结石,而喝水可稀释尿酸,减少出现肾结石的可能性。

吃葡萄后不要立即喝水

吃葡萄后不能主刻喝水,否则,不到一刻钟,就会立即腹泻。原來,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水,胃酸急剧氧化,发酵,加速了肠道的蠕动,腹泻就产生了。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。

日饮七杯水 肌肤不干燥

滋润保湿是春季护肤的首要问题。每天饮七杯水才能达到保湿肌肤的效果。清早醒来空腹先饮第一杯水,八九点钟喝第二杯,午后2点钟左右喝第三杯,2小时后喝第四杯,5点钟喝第五杯,睌饭前喝第六杯,最后睡前2个半小时喝下第七杯。如此一喝,肌肤一定是水灵灵的不会干燥。

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