纵欲之后，你的身体会发生什么

1.

有一段时间，很着迷《王者荣耀》这个游戏。

游戏里有一件装备，名字叫「抵抗之靴」。买了这个鞋子之后，会提升35%的韧性。

我一直都不知道在游戏里，韧性是个什么东西。

在词语的定义上，韧性指的是物体柔软不易折断的性能。但放在游戏里，韧性这个词语就叫人捉摸不透了。

相似的装备，譬如「护甲鞋」，很容易就知道，是增加人物的物理抗性。别人物理攻击我，如果原本可以造成1000的伤害。增加500的护甲，伤害就会减少500。

「移速鞋」顾名思义，就是增加人物的移动速度。

在了解了基本的词意之后，我认为游戏里的韧性，就是让人物不易折断——或者延伸来看，是让人物在困境面前坚持得更久。

但游戏里的人物就是我。

我不会因为买了韧性鞋就坚持得更久。心态该崩还是得崩。

因此，韧性这个东西，我就一直不明不白。

后来，偶然的机会查阅了资料，才知道，所谓韧性，指的就是减少受到影响的时间。

指的是一些负面状态。比如「眩晕」、「减少移速」、「减少攻速」等等。

增加35%的韧性，也就减少了35%的受控时间。比如原本受到眩晕攻击的时候，会眩晕1秒。有了韧性鞋，就只会眩晕0.65秒。

如此一来，在玩游戏的过程里，我对韧性这个词语，就有了比原来更深刻的理解。

甚至，慢慢觉得，游戏中对于韧性的定义，可能是更接近生活中，韧性在一个人身上发生作用时的真实状况——

一个人的韧性越高，就越是能减少自己遭受生活中影响的时间。

这些，包括所有负面情绪和负面身体状态。

比如遭受挫折后的痛苦。

遇见困难时的退缩。

以及身体遭受某些伤痛之后的恢复速度。

一个人的韧性越高，所经历的主观痛苦就越少——因为时间减少了。

遇见困难，由于负面情绪持续的时间更短，因此更容易调整心态，更不容易放弃。

2.

那么，韧性和纵欲，到底有什么关系？

关系很大。

在《贪婪的多巴胺》中，讲述了一个测试小白鼠的韧性的实验。

实验的规则大致是这样的：

首先，他们准备了两组小白鼠。这两组小白鼠都会减少进食以保持饥饿。

第一组小白鼠，除了日常饮食之外什么都没做。

第二组小白鼠，科学家将一种神经毒素注射到了它们的大脑中。这种神经毒素，会让它们缺乏多巴胺——在这里，要提示的一点是：人类也会出现这种「缺乏多巴胺」的时刻，不需要神经毒素的干扰，只需要体验欲望的满足。

接着，他们准备了一种食物。但要得到这种食物，需要按压一次杠杆。

第一个实验很简单，为了得到美食，每只老鼠只需要按压一次杠杆。

由于基本上不需要任何努力，也就是不需要坚持不懈，所以这个实验确立了一条基线：

它表明缺乏多巴胺的老鼠和正常的老鼠一样喜欢这种美食。

这一点很重要。

因为如果缺乏多巴胺的老鼠不想要这种食物，科学家们就无法测试它们会为此付出多大的努力了。

在不需要多少努力的时候，缺乏多巴胺的老鼠，会像正常老鼠一样，多次按下控制杆，吃掉它们得到的食物。

但当所需的按压次数，从1次增加到4次时，正常老鼠在30分钟内按了近1000次的杠杆。缺乏多巴胺的老鼠，只按了大约600次杠杆。

当需要按16次杠杆才能获得食物时，正常老鼠按了近2000次杠杆。

而缺乏多巴胺的老鼠几乎没有增加次数。

最后，当需要按压64次杠杆才能获得食物时，正常老鼠在30分钟内，按压了2500次，超过每秒一次。

而缺乏多巴胺的老鼠，按压次数仍然没有增加——甚至它们按压得更少。它们干脆放弃了。

在书中写道：「去除多巴胺似乎会削弱老鼠的工作意愿。而另一个实验进一步证实，受到影响的其实是韧性，而不是喜欢程度。」

这个实验仍然准备了两组小白鼠。

一组小白鼠在实验之前饱餐了一顿，一组保持饥饿。

在每种情况下，即使只需要一次按压，吃饱的老鼠按压杠杆的次数，也都只有饥饿老鼠的一半。

当要求加倍的时候，它们的努力加倍。

当要求四倍的努力时，它们的努力也增加到四倍。

但它们的按压次数，总是约为饥饿老鼠的一半。

它们愿意付出努力——要求加倍，努力加倍，就是证明。

但它们就是坚持不了饥饿的老鼠那么久。

原因很明显：

它们的韧性不足。

3.

无论是注射神经毒素，还是满足欲望获得满足感，都会减少多巴胺的分泌。

而多巴胺的减少会，削弱韧性。

我相信，每一个在饥饿状态下工作过的人，都有这样的经验：他们的注意力更集中，反应更敏捷，面对复杂工作的时候，也更不容易轻言放弃。

拳王阿里也说过类似的话：对一个拳击手来说，训练的重点不是跑步，也不是实战训练，而是躲开夜店。

擂台需要比拼许多能力，但在彼此体力相当、技巧相当的情况下，最重要的能力的比拼，就是韧性。

那么，一个人纵欲又会发生什么呢？

答案很简单：

TA的韧性会因为不断带来的满足感，而无限接近于零。

任何一种负面状态，都会控制TA很长很长时间。

是的，TA通过纵欲，得到了很多满足感。

但这些满足感，所需要付出的代价是：

感受到更漫长的痛苦。

失去在挑战面前坚持的能力。

同时，也减少了身体与精神的恢复速度。

你可以自行做这个实验。在你的生活里，用两周的时间节欲——如果你觉得两周很长，那么一周也可以。不要害怕自己坚持不下来，告诉自己，你只是在做一个简单的实验。一周之后，你就可以恢复常态——然后记录一下自己在生活中，面对那些挑战时的坚持时间。

无论是阅读一本艰深晦涩的书籍，锻炼中更多的反复次数，还是工作中需要集中时间思考才有可能解决的问题。

看一看自己坚持阅读的时间，标准动作的反复次数，以及集中注意力思考问题的时间，是否会有一个明显的提升。

你会得到一个让自己都感到惊叹的答案。

接着，再花一些时间想想：

一个是充满韧性的自己，一个是韧性不足的自己。两种不同的状态，持续很多年，会带来生活中怎样的差异。

接着，你就会做出你的选择。

文/勺布斯