八段锦第一式的秘密，如果你不知道，还不如做广播体操

文八段锦（床上八段锦）(转载)

两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀，由臂外侧向下擦到左手背。然后换用左手如上法擦右手臂十几次，用十指肚或指甲均匀地轻柔整个头部的...

大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，功效妙不可言

实则摇动两只臂膀。大河就讲练法，肾俞穴位于人体的腰部。大河重点说了拇指的运用，当外劳宫放在肾俞，是绕着身体的中轴扭动，就是摇头摆尾的文练，让徒弟去摸身体肌肉筋骨的定势、发力的诀窍，二、文练强肾健骨。文...

大河讲八段锦的秘密，左右开弓似射雕，送你一副活的弓箭

今天我们继续聊八段锦那些隐藏在招式里的秘密。双掌定式的练法。大家会了解到这一招主要锻炼的是手太阴肺经和手阳明大肠经，才知道武术绝不是简单的以力服人。中指、无名指、小指在转换中逐渐握拳，这样力道就从食指...

大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，为有源头活水来

上回书讲到五劳七伤往后瞧的秘密，今天讲的摇头摆尾去心火，如果说五劳七伤往后瞧的关窍千金不易，那么摇头摆尾去心火的价值就相当于无价之宝了，想必是重点放在去心火上吧。你平时都是感觉到什么样是心火呢？心火是...

如果你想变得有城府，如果你想成为人上人，首先要学会这四件事

如果你想变得有城府，千万不要固执的、完全按照一个人的想法去做，聪明的人、就应该顺应时代的发展，那就是你必须清楚、哪些事能做。哪些事情不能做“已经不可能出现、大起大落的社会变革了，你才会在机会遍地的时代...

完整的知道：知道自己知道，同时知道自己不知道！

我问了一些朋友，他们在这个过程中其实没有感觉的是无意识的。好吧 因为没人共鸣所以会质疑。合起来是完整的知道。永远是不可全知的。但凡说知道，就不可能全知。在知道的旁边，永远住着不知道。你永远不可能消灭它...

电脑键盘上你所不知道的秘密，学会了很牛气！

本文转载自网易 逍遥客《电脑键盘上你所不知道的秘密，这样电脑就直接锁屏了。这样就不用担心电脑的资料外泄啦，2.要找电脑上的文件时“轻轻按下键盘上的Windows键不放然后再按E键，直接打开电脑的资源管...

八段锦的秘诀2

第一式双手托天理三焦，第二式左右开弓似射雕，拇指一紧，意念在商阳和少商穴，内家拳讲究五指分金木水火土，所谓拇指一紧，大河今天主要讲经络的养生导引，医学家讲拇指为手太阴肺经巡行，两指撑圆八字掌，二、为什...

红酒酸度的秘密，你知道吗？

但在葡萄酒里酸度是4大要素之一，酸度对于葡萄酒，适宜的酸度会增加酒的清爽感，白葡萄酒的酸味更多一些。葡萄酒的酸味主要来自葡萄中的酒石酸、苹果酸和柠檬酸，葡萄品种、产区气候和酿酒工艺这三个因素决定了葡萄...

八段锦被官宣了！正气存内，邪不可干！

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，这种融合了气功与健身操功效的养身方式，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。八段锦对于改善亚健康状...

八段锦功法动作口诀

手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重叠掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，收式双掌回丹田，双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋。双臂收回掌朝天，双掌扶于...

与其讨好别人，不如做好自己

与其讨好别人，不如做好自己。首先要做好自己该做的，才有资格做自己想做的，能走多远，能背多重；能看多远，全在于你与谁结伴，与谁同道；全在于你与谁为伍，与谁同行。

“热心”狗狗将刚放下的包裹送还给快递员 2021-12-07 07:53 据美国哥伦比亚广播公司（CBS）12月3日报道，美国明尼苏达州一只热心助人的狗子想确保人们不落下东西，于是把快递员刚放下的包裹又送

狗狗将刚放下的包裹送还给快递员”美国明尼苏达州一只热心助人的狗子想确保人们不落下东西。于是把快递员刚放下的包裹又送了回去，这只叫尼克松的8岁拉布拉多犬在快递员中很受欢迎。它会送快递员一直走到门口，它叼...

与其等待别人施舍阳光，不如做自己的太阳

不知道你是否经历过这样的时刻：心生郁闷，感情不顺时，陷入消极情绪无法自拔。心情不断受到牵累，快乐也被冲刷得无影无踪。那些让人心力交瘁的难事，终将变成不值一提的小事；那些当初以为难以承受的大事，都将变成...

如果你到马鞍山去玩的话，必去的4个地方，保证你不说“不”字

马鞍山这里适合旅游的景点主要有采石矶和雨山湖以及朱然墓园、李白墓园、褒禅山等。到了马鞍山有几个必游景点一定要去，下面我就给你推荐一下马鞍山适合旅游的地方吧。在这里探寻诗仙李白的足迹的同时还可以欣赏长江...

如果你不出去走走.风雨凤凰

也没了在路上的那份激昂与澎湃，有人认为旅行就是从自己厌倦的地方跑到别人厌倦的地方“只为找回曾经遗失在某个角落的美好。邻座几个学生模样的年轻人有说有笑，其实挺羡慕他们的热闹与张扬，表示我满心的愉快……那...

藏在你指甲里的秘密，快伸出手看看！

如何通过指甲检视健康。1、指甲纵纹——神经衰弱？指甲有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、是机体衰老的象征？5、半月痕正常否半月痕正常，半月痕为什么会消失。长期没有半月痕是不是健康出问题了，要综合舌质、脸色...

揭秘食物与香料之间的秘密，最齐全的肉类与香料的搭配讲解

肉豆蔻、月桂、丁香、众香子、洋葱、肉桂、大蒜、葱姜、鼠尾草、小豆蔻、香菜：辣椒、胡椒、花椒：芹菜：去除羊肉膻味的有；孜然、丁香、众香子、月桂、鼠尾草、肉豆蔻、小豆蔻、葛缕子、肉桂、香菜、大蒜、莳萝、葱...

不长结节的秘密，预防与治疗一切结节的妙方都告诉你

小叔每次直播的时候都会有人问结节如何调理，今天小叔就把女人不长结节的秘密告诉你们。这个凝结的痰与打了结的气慢慢就会造成瘀血，为什么那么多女人容易得结节呢？肝梳理气机的功能就弱了。身体的气就会打结。想不...

弄懂大便的秘密，你就会更清楚的了解自己身...

还会反应我们肝胆胰脾肾，大便虽然是从肠道排出来的，体内宿便在场道里停留时间较长，是大便水分减少，而新产生的大便中含有很充足的水分，从而导致大便出现了先干后软的情况。第二种情况就是脾胃虚弱或肠道功能下降...

民间的验方秘方大公开 ，那是医院也都不知道的秘密

治疗烧烫伤，清创后将药膏均匀涂覆于创面。方中煅石膏、龙骨、儿茶、地榆具有清热收湿敛疮，保持烧烫伤的创面干燥，紫花、金银花、青黛具有清热凉血生肌之功，当归、苍术、白芷合用清热解毒；白蔹、乳香、没药、血竭...

将要被领导重用的员工，会有这3个迹象，如果你有一个，那恭喜你

这种其实也会有例外发生，是不会受到公司重用的。这种也会依据一些情况来进行判断，要是公司里有人将要被领导重用的话。肯定是会有一些征兆出现的，当其他同事能够意会到这种情况，这个人之后肯定是会升职加薪的，会...

​数学是所有科学的女王，如果你打算放弃数学，请先看看这篇文章

写出一些适合该模型的数学公式（通常是微分方程或线性方程组）。写出一些适合该模型的数学知识（通常是某种函数或算法）。非数学专业的学生可能不会上这门课，我想写一篇关于如何在数学中证明”下面是一个数学学生在...

​我用一撮红花，碾压患者5年的偏头痛，想起了师傅那句：看病随心所欲，还不如回家卖红薯！

这是位偏头痛5年的患者，而我主要用了一撮红花治疗。就觉得是补血活血的，没错是妇科要药，偏头痛还真得用它。就有偏头痛的毛病。头就是明显的刺痛，她来月经还会腹痛，血管神经性头痛”舌色暗红，头痛没有复发，该...

反正都要做，与其应付，还不如全情投入

这句话是我今天早上担任代理班主任对这些做操不认真的学生说的。我觉得这番话对于目前这些高三的学生而言还是有较强的针对性的；可以说做操不认真只是这些学生当下学习生活状态的一种折射，目前的学习并不是他们喜欢...

如果你的脾胃功能差，你应该知道这个小方子，一定不会让你失望！

脾与胃就一直为人体提供营养物质，历代中医大家都十分重视调理脾胃。今天为大家介绍的就是这么一个补气健脾的著名方子——四君子汤。由人参、白术、茯苓各9g，有很好的补气健脾的功效。是补气的基础方子，用于治疗...

地球被困在一条巨大的隧道里了！长达1000光年，科学家还不知道是什么

就困在这条巨大的磁隧道里，就发现了这两个明亮的发射无线电的气体结构——北银极支（North Polar Spur）和扇区（Fan Region），这是银河系里最亮的两个无线电发射，显示从地球看这片无线...