治疗失眠，这8种治法，一学就会！
失眠，也叫不寐，是以失眠为主要表现的一种病证。不寐的证情不一，轻者入寐困难或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不能入寐。
现代医学的神经官能症、更年期综合症及某些精神病早期见失眠诸证时,可按不寐辨证施治。
临床诊断：明确本病主要特征为失眠或不易入寐或寐而易醒。
【七种证型】
1)心脾两虚型：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。
2)心肾不交型：心烦不寐，头晕耳鸣，五心烦热，口渴咽干，心悸盗汗，健忘梦遗，腰膝酸软，精神萎靡。
3)心胆气虚型：虚烦不寐，寐则多梦易惊醒，胆怯恐惧，心神不安，终日惕惕，過事易惊，处事多虑。
4)肝郁化火型：急躁易怒，不易入寐，多梦易惊，胸胁胀满，善太息，口苦目赤，尿黄便秘。
5)痰热扰心型：心烦不寐，恶梦纷纭食疗治失眠，易惊易醒，脘腹痞満，口苦恶心，饮食少思，头重目眩。
6)心火亢盛型：失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，尿短赤疼痛。
7)胃气不和型：夜卧不宁，不能入寐，脘腹胀满，甚有胀痛，时有恶心、呕吐、嗳腐吞酸、大便异臭或不畅。苔黄腻，脉弦滑或滑数。
【八种治法】
（一）敷脐法
【处方】珍珠层粉 丹参粉 硫粉冰 冰片各等(《中国灸法集萃》)
【方法】取上药适量混匀，纳人脐窝，使与脐平，胶布固定即可。5~7天换敷1次。
【主治】用于各型失眠不寐。
（二）艾灸法
【处方】艾条(《中国灸法集萃》
【方法】用艾条悬灸百会穴，于每晚睡前10~15分钟。
【主治】适用于虚证不寐。
（三）敷贴法
【处方】吴茱萸9克 米醋适量(《穴敷疗法聚方镜》
【方法】吴茱萸研成细末，米醋调成糊状，敷于两足涌泉穴，盖以纱布，胶布固定，1日1次。
【主治】适用于心肾不交型不寐。
（四）热熨法
【处方】新青皮1块(《中国民间疗法》)
【方法】青皮置于柴火上烘热，趁热熨擦两眼之上下眼脸。每次进行20分钟左右，1日1次。
【主治】适用于各型不寐。
（五）穴位注射法
【处方】丹参注射液4毫升(四川中医1986:(4):42)
【方法】选取双侧足三里为主穴，心脾两虚者配心俞、脾俞；心肾不交者配心俞、肾俞；心胆气虚者配心俞、胆俞；痰热扰心者配中脘、内关；脾胃虚弱，胃气不和者配脾俞，胃俞。
局部常规消毒后，取6号注射针头，分别于双侧足三里及配穴注入丹参注射液1毫升。操作时，先将针头刺入穴位，小幅度提插，得气后回抽针管，若无回血即注入药液。每日1次，7天为1疗程。
【主治】用于各型失眠。
（六）药枕法
【处方】菊花1000克 川芎400克 丹皮200克 白芷200克 (中医杂志1980(7)：45)
【方法】用洁净布缝制一枕头，装入上药，睡眠时以此为枕头。
【主治】适用于各型失眠
【注意事项】不宜于癫痫患者。
(七）洗足法
【处方】热水1盆(《中国民间疗法》)
【方法】令患者睡前热水洗足10分钟，每日1次。
【主治】适用于各型不寐。
（八）耳穴压豆法
【处方】王不留行籽(中医杂志1990;(10):46)
【方法】选择耳穴神门、皮质下、枕、垂前、失眠(主穴)；心、肝、脾、肾、胆、胃(配穴)。
先用75%酒精局部消毒,然后取王不留行籽贴在0.6厘米见方的胶布中间，对准穴位贴敷，并用手指按压，每日3~5次，每次3分钟左右，贴敷1次持续3~5天。
【主治】适用顽固性失眠,以心牌两虚,心肾不交型效果为好。
【综合评按】
外治法治疗失眠，在临床报道中常常可见。据近10年的报道看，其配合内服中药治疗之有效率达87.5%~98%，较单纯内服中药治疗有效率，痊愈率均大幅度提高。
对于顽固性失眠者，因其虚实错杂，治疗时当多法配合食疗治失眠，内服外治，中西医结合，如此，方可获效。
另外，医者除治疗外，还当嘱患者起居守常，饮食有节，心境清净，坚持治疗，疗效才能提高。
注：以上信息仅限医学交流，非专业人士切勿私自应用。
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