不知道大家发现没有,现在很多病又杂,又难治。这是为什么呢?
现在很多人的体内都有时期,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,进而危害人体健康。
在古代,人们的物质贫瘠,很少有人能顿顿吃肉。而现代人们生活水平提高了,有人餐餐吃肉。不仅如此,开车也是一种流行,不说家家有车,也把买车当做一种时尚。而这些,恰恰就是人们生病的根源。
吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,最终容易招致各种难缠的疾病。
尤其是现在正值春季,雨水渐多,湿气也重,中医认为湿邪过盛可致病。
你是否有困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等症状呢?这些都是湿气在捣鬼。
湿气重的6大危害:
1、伤害关节
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄
湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
一招根除湿气
中医凝聚了很多前人的智慧,在祛湿方面也有独特的优势。对于很多药食两用的食物,经常食用就可以逐渐的根除湿气。
中医的一个方子,把荷叶+蒲公英+马齿苋组合到一起配伍,每日代茶饮,就可以很好的祛湿。
蒲公英马齿苋配方:蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2,制作成蒲公英马齿苋茶。(此方是多种祛湿调理的植物配伍,有综合调理作用。)
荷叶
荷叶作为药用,主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化,荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
蒲公英
蒲公英有很重要的药食两用价值,对祛湿也有突出的作用。《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英的主要功效为泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
祛湿小贴士:
1.经常按摩腿部,特别是涌泉穴和足三里穴,这两个穴位能调动气血运行。
2.少吃或不吃咸的东西。
3.每天增加一小时体育锻炼,慢跑或散步,让身体流汗。
4.深呼吸,调整肺功能。
5.保持充足睡眠,多余的水分会在十二点钟通过肾脏和睡眠时的呼吸排出,所以说不要熬夜,熬夜的人体内湿气就很重。
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