荡运膜络法讲课

荡运膜络法讲课(2009-02-05 19:18:41)

学习《荡运膜络法讲课记录》

庞明

一、提高认识

(一)荡运膜络是练功的深化。全文中有4个“深化”。① 我们现在可以用外面的气了，已经有了这个基础，就需要加强运用外气的本钱──你本身内在的能。所以我们现在练丹田和腰，其实就是把这个功再向前深化一步。②这就把我们过去讲的练捧气贯顶法，内气外放、外气内收，练膜络气，以及要注意的三个外气（大自然的混元气、弥散在身体周围的自身混元气、皮肤开张内出外合这个气）又深化了一步。③今天讲的膜络应该是非常基本的，比上次讲的又深化了一层。④这么复合练比单独那么练，效果要好，是深化、细化与展开，气就更容易练起来。

(二)荡运膜胳是整体练法。全文中有4个“整体”。① 揉肚脐和揉上腹效果不完全一样。而在鼓荡膜络中它们被结合成一个整体。②膜络之气充足了，还要把它前前后后连成一个整体。③练这一圈有四个呼吸共八个内容。这么一练，就把胸腹的膜络之气整合成一个整体了。④我们这样练和古人单纯地揉膜相比，气更加整合了--不仅使内脏里面的膜之气充足了，而且前前后后都连成了一个整体。

(三)荡运膜络是高级练法。全文中有多处与之比较。 ①我们又把这个功法化解了一下，这样更加系统化了，就是今天讲的第二步功，其实是等于把上面讲的松腰法更加具体。②今天我们讲的鼓荡膜络就更细致了，把膜络之气，在我们练的能够和腰结合的基础上，再把它鼓荡开。这个膜络之气，我们练第一步功捧气贯顶法，练膜络之气，内外开合的，那时讲膜络之气，我们并没有如何来练强化自身的膜络之气。普通练练捧气贯顶法时，就是内气外放，外气内收，膜络之气，练外混元，这也是练的躯体混元气，形神桩练内混元，也是躯体混元气，但是怎么样把膜络之气强化起来，没有细致讲它。③所以我们现在搞的这一套东西，就把佛家的少林基本功，道家的武当、峨嵋、青城派的，集中起来了。今天讲的这个鼓荡膜络（荡运膜络），就是一个很典型的集中。④这和抻气相比，振动的气更细，范围更大。

（四）荡运膜胳是高效练法。全文中有多处提及重要。①膜络之气在躯体混元气当中是非常重要非常关键的。只有皮下那层气很充足了，它才能往里面渗。②练气要从膜上练起，练膜要从揉上练起。练膜络之气首先要从腹腔入手。③一切膜都是躯体混元气运行的通路或必经之路，所以单纯地练膜，也能够非常非常深入地练到躯体的深层。④不说别的，真要是把这一层膜（皮下）练好了，也就了不得了。

二、解释问号（全文有18个问号）

（一）我们搞了这么多年智能功，为什么不讲它？不是没想讲它，而是没时间讲它。因为智能功这一套东西都是新立起来的，我们前面的理论重点是要在气功界使气功爱好者能够体会到：练气功可以把重心放在运用外面大自然界混元气上，把这个运用好了，就可能发挥巨大的威力。这在中国气功史上是一个新的明确的提法。所以我们这些年一直把这作为重点。千百万人的实践证明这是可行的，不仅祛病效果好，而且搞工、农、林、牧、渔增产实验效果也好。这是一个新东西。如果没有更多的人这么做，这个新的气功学科的改变是完不成的。

（二）我们有了这个基础（外气）之后，怎样才能更好地运用大自然界的混元气？那就需要加强自身的锻炼，首先要强化膜络之气。这就好比做买卖，你的本大，你运作的量才大。你体内的气越充足、越精练，那么你就越能有效地运用外面的气。我们现在可以用外面的气了，已经有了这个基础，就需要加强运用外气的本钱──你本身内在的能。

（三）你只有10元钱的本，能一下子赚100元吗？赚不了。你只有买进100元的东西，才能赚几十块钱。你只有10元钱的本，想一下子赚10元，那就做不到，那就是没本的买卖。所以你要有本。

（四）鼓荡膜络是什么意思呢？我们以前讲膜络讲得很广泛：皮肤是膜，粘膜是膜，皮下组织也是膜，肌肉外面的膜，腹膜、胸膜，内脏的膜，细胞的膜，细胞里面的细胞核也还有膜……人体里面无处没有膜。膜是躯体混元气必不可少的东西。从宏观来看，从皮肤到皮下组织，以后一层一层到了里面，一直到了细胞核里面，这一切膜都是躯体混元气运行的通路或必经之路，所以单纯地练膜，也能够非常非常深入地练到躯体的深层。我们以前讲过，人体里面各个细胞自身**的新陈代谢所需要的气都叫做躯体混元气，所以内脏的细胞膜和细胞核核仁的膜都属于躯体混元气，而内脏里面分泌的那些不是供自身细胞**新陈代谢之用的气，才叫脏真混元气。膜络之气在躯体混元气当中是非常重要非常关键的。

（五）鼓荡膜络是不是把每个细胞、细胞核里面都鼓荡一下？一开始鼓荡不到细胞那儿去，所以先鼓荡皮下组织。……从全身来说，鼓荡膜络之气首先鼓荡皮下组织这层膜，这里躯体混元气最充足。……所以练膜络之气首先要从腹腔入手。

（六）《易筋经》中的揉腹是揉肚子的，你说肉下骨上，腹中哪儿有骨头呢？若说是脊柱上的骨头，当中的内脏怎么算呢？所以我们要灵活地看待他们这些理论，千万别拿现代的知识来抠它。（两个问号一并回答了）

（七）好多练武术的抻筋拔骨练筋，为什么功夫出不来？因为没练筋膜。《易筋经》讲了，练筋易而练膜难。……将来你揉腹、揉膜有所体会了，再联系经络学说看看经络问题，可能会有所突破，另外对经络也可能会有新的发现。如果我们把这些内容作为一个研究课题整理一番，就把古人练膜的内容现代化了，对我们练膜很有意义。

（八）练膜从医学上有没有依据？中医讲卫气。因为卫气的特征和智能功讲的躯体混元气非常类似，所以我们在《传统气功知识综述》里面谈气那部分引用《黄帝内经》中关于卫气的论述最多。“卫气者，水谷之悍气也，其气剽悍滑利，见开则出，不能入于脉，故循于皮肤之中，分肉之间，熏于肓膜，散于四肢……”“所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合者也……”

（九）武术界讲不讲这些（练膜络）？《易筋经》是明朝万历年间问世的，它里面就有膜络，以后到清朝有些功门也谈到膜络问题，但谈气多，谈膜不是非常细。

（十）"血、气怎么分辨？尽管中医有营、卫、气、血的分辨，但是古人不可能把它们分辨清楚。当然我们现在也没有把它们弄清楚，但是我们可以在表述的时候初步把它们分开一些。

（十一）这段引文和前面讲的不一致，为什么还要引它呢？就说明那时侯太极拳已开始注意气和膜的关系，虽然它不是专门研究这个东西的。

（十二）膜怎么截？按而得之，一按按到皮下，就得到膜了。武功里面讲到截膜、拿脉、抓筋、闭穴。脉由摸而得之，筋由抓而得之，穴讲点穴、闭穴。把膜截住之后，人就昏了。

（十三）太极拳书里面讲闭脉叫拿闭，但没解释为什么叫拿闭。它是不是写错了？很多人都忽略了拿脉和闭穴的关系。穴位都在脉上，中医针灸讲："宁失其穴，勿失其经。"找不准穴位没关系，只要找准经脉，气就好调整了。哪些穴位在什么地方，其尺寸大小和深度如何，由量而得知。脉需要拿，你要想闭穴，先要拿脉，所以叫拿闭。拿脉和闭穴是结合到一起的。

（十四）前些日子有人说怎么一练（直腿坐）又练疼了？不知同学们髂前上棘这个地方疼没疼？没疼过，将来还得疼。说明气还没通到那儿去。腹横筋膜向四肢转移的那个地方，体质非常好的可能不疼，但不会都不疼。这一段从五枢、维道到居髎穴，都是筋膜转换的地方，当松开使不上劲时，它非常不行。一开始肌肉肌腱绷着劲，当它要松开，绷不上劲了，换劲的时候，非得酸疼不行。所以希望同学们还是要抽时间练它，可以换着练。（两个问号一并回答了）

（十五）怎么练呢（指第二个呼吸的呼气）？下颏往回一收一绷劲（就是使劲呡嘴），心口里面就往上撅。如果我们在做这个呼吸时用意念这么搞，就把心下这个月芽儿往上带了，也就把命门那儿的气往上带了，慢慢使中气往上升，气往下走出现的毛病都好解决了。练精化气比较难，我们通过这些具体的方法一步一步地解决它。

（十六）那么这是不是不专了（指练膜胳）？我们现在这么练膜，比单纯练膜、单纯练聚精会神高一个层次。但是往下面还有好多东西，还需继续练，练速度，练筋、骨、肉，都是躯体混元气。以前练捧气贯顶法、形神桩也是练躯体混元气，但那是从意识练的；现在更深一层，从内里边练。

三、体察穴位。全文中有26个穴位（按出现的次序排列）

1．【会阴穴】经穴名。简称“会阴”。在中医针灸学中，会阴穴别名屏翳(yi)、下极、下阴别等，属任脉。是前阴与后阴当中皮表的一个穴位。男子当肛门与**之间，女子当肛门与**后联合之间。从气功性位于子宫颈和子宫颈口，是炼丹道派命功的玄关窍。旧称之为“阴跷库”、“地户穴”、“虚危穴”等。会阴部位是任脉、督脉、冲脉的起始点，经常收缩会阴可避免精气下泄，又可令此部位不受压迫，从而保持任督气机流通，是打通周天的关键所在，故古练功者有“天门常开，地户常闭”之说。69

2．【命门】 ①指命门穴。是督脉上的一个穴位。位于第二、三腰椎棘突之间，前对脐。②练功部位。在脐与命门连线之前2/3、后1/3处，相当于智能功下丹田的位置。是先天肾气集聚生化的地方。113

3．五枢　　经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阳胆经。足少阳、带脉之会。在侧腹部，当髂前上棘的前方，横平脐下3寸处。一说“在带脉直下二寸”（《针灸集成》）。布有髂腹下神经和旋髂浅、深动、静脉。主治小腹痛，腰胯痛，带下，疝气，及子宫脱垂等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。

4．维道 经穴名。出《针灸甲乙经》。别名外枢。属足少阳胆经。是少阳、带脉之会。在侧腹部，当髂前上棘的前下方，五枢前下0.5寸。一说“对章门直下七寸”（《针灸集成》）。布有髂腹股沟神经和旋髂浅、深动、静脉。主治少腹痛，腰胯痛，疝气，带下，及子宫脱垂，盆腔炎等。直刺0.5-1寸，或斜刺2-3寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。

5．居髎　　经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阳胆经。阳蹻、足少阳之会。在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。布有股外侧皮神经，旋髂浅动、静脉分支和旋股外侧动、静脉升支。主治腰腿痹痛，月经不调，带下，疝气，及坐骨神经痛，下肢瘫痪等。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壮；或艾条灸5-15分钟。

6．【混元窍】亦称“混元”、“混元灵窍”、“脏真混元窍”、“中宫混元窍”。其位置即智能气功讲的混元位，在中脘内体腔正中稍后。但它又不是一个实在的实体部位，而是和实体兼容的混元气，即古人所谓“有气则成窍，无气则渺茫”。之所以取此位置，是因此处为脏真混元气集中的地方，又是传统功法中神气并练和炼气化神的玄关窍，且智能功以之为神气混融的处所。通过意守这一具体部位，凝聚混元气，使意识和混元气合一，逐渐可体察到无内无外的混元气的整体状态——玄关窍开的景象。 75

7．【膏肓(huang)】 ①经穴名。位于背部，第四胸推棘突下旁开3寸处。②我国古代医学把心尖脂肪叫膏，心脏和膈膜之间叫肓。认为膏肓之间是药力达不到的地方。53

8．胞肓【标准定位】在臀部，平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

【取法】俯卧位，平第二骶后孔，督脉旁开3寸处取穴。【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、臀大肌、髂翼骨膜。皮肤由第一、二、三腰神经后支的外侧支分布。皮下筋膜内含有丰富的脂肪，纤维组织致密和臀大肌共同形成臀部隆凸的轮廓。臀肌筋膜发达，它发出纤维束深入到臀大肌肌束内，所以该层筋膜和肌肉结合非常牢固而不易分离。【功用】补肾强腰，通利二便。【主治病症】 1. 泌尿生殖系统疾病：膀胱炎，尿道炎，尿潴留，睾丸炎； 2. 消化系统疾病：肠炎，便秘； 3. 其它：坐骨神经痛，腹直肌痉挛，腰背部软组织疾患。【刺灸法】刺法：直刺0.8～1寸，局部酸胀，针感可向臀部放散；灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

9．肓门　　经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开3寸。布有第十二胸神经后支的外侧支和第一腰动、静脉后支。主治腹痛，痞块，便秘等。直刺0.5-1寸，艾炷灸5-10壮；或艾条灸10-20分钟。

10．肓枢 肓枢穴在肚脐旁开一寸,针灸书上一般写的是肚脐旁开五分,我们取旁开一寸是因为肾经在肚脐上面旁开一寸、肚脐下面旁开五分。

11.【膻中】膻，音tan(2声)。①经穴名，属任脉。位于体前正中线上，平第四助间隙，两乳头连线之中点。为心包之募穴，为心气集聚之处。②人体部位名，指前胸正中，两乳之间的部位。心肺居其内，为宗气聚积之处，故亦为气海，又称上气海。188

12. 【脊中】经穴名。位于背部第11、12胸椎棘突之间凹陷中，前正对智能气功之混元窍。82

13.悬枢　　经穴名。出《针灸甲乙经》。《医心方》名悬极俞。属督脉。在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。布有腰神经后支的内侧支和腰动脉后支。主治腰痛，腹痛，泄泻，痢疾，脱肛等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壮。或艾条灸5-15分钟。 http://baike.baidu.com/view/642663.htm

14.【带脉】 ①奇经八脉之一。循行路线：约自与第二腰椎等高的季胁部下边开始，斜向下行到带脉穴、五枢穴、维道穴横行腰腹，绕身一周。带脉围腰一周，犹如束带，能约束纵行诸脉。②经穴名。属少阳胆经。足少阳、带脉之会。位于侧腰部，当第十一肋游离端直下，与脐相平处。25

15．【章门】经穴名。位于侧腹部、腋中线直下，当第十一肋游离端之际。即屈肘合腋时正当肘尖。264

16．三阴交 经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阴脾经。足太阴、厥阴、少阴之会。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。另说：“在内踝上八寸”（《千金要方》）：“在内踝上一寸”（《扁鹊神应针灸玉龙经》）。布有小腿内侧皮神经，深层后方为胫神经；并有大隐静脉，胫后动、静脉。主治腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，以及神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎等。直刺1-1.5寸，艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟。《铜人腧穴针灸图经》：“孕妇禁针”。