把情绪关在门外（深度好文）
作者：水木（富书作者），来源：富书（ID：kolfrc）
心理学家南迪·森的一项研究发现：
“一般人的一生，平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。”
生活中，我们常会因家庭的琐碎而心烦意乱，因工作的超负荷压力而忧心如焚，因错综复杂的人际关系而黯然神伤......
这一系列情况，常常会让我们产生消极的反应。
人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。
而真正厉害的人，从不会让怒气扰乱判断力，在重要时刻做出错误的决定。
余生漫漫，最重要的是，拥有一个平稳的心态。
别把情绪带到家里，动怒气伤人
我们总是习惯把和颜悦色留给了外人，而对家人冷眼相待。
可是，家是讲爱的地方，不是随意发泄情绪的垃圾桶。
别为了图一时的泄愤，把家人越推越远。
在周星驰的电影《大内密探零零发》中，有这样一个情节。
因不懂武功而得不到皇帝重用的零零发，带着闷气回家，他把一如往常和他说笑的妻子凶了一顿。
妻子很委屈地说：“不要拿我当出气筒！”
零零发却很凶地说：“没错，就是拿你当出气筒！不服气，走啊！”
生活中，相信很多人都有过这样的经历。
当工作不顺的时候，我们不敢在领导、同事面前发飙，却习惯性地把家里人当作坏情绪的宣泄口。
最终只会把家人的耐心一点点消磨掉，把亲近的关系变得越来越冷漠。
威廉·贝纳德曾对他的儿子说：
“不要认为家人不会介意你的伤害，伤害就像在篱笆上钉钉子一样，即便把钉子拔掉了，还是会留下痕迹的。”
有些言语的中伤，就算是和好了，伤害也依然存在。
被誉为“中国品牌炼金师”的卢永峰，有一句人生格言：“别把心里的灰尘带回家里。”
他也跟很多创业者一样，经历过创业初期的分身乏术和废寝忘食。
渐渐地，如山的压力和汹涌的情绪都接踵而来。
但他每次回到家里时，总会先在车里休息5分钟，调整好自己的不良情绪后再上楼。
面对家人，无论压力多大，情绪多糟，他永远都是和颜悦色。
有朋友就好奇，去请教他：“为什么你在家里从不发脾气？”
卢永峰平静地说道：“家是爱和温暖的安乐窝，而不是压力与情绪的垃圾桶。脚底的灰尘应该留在家门外，心里的灰尘也是。”
你进门那刻的心情好坏，会决定你家庭氛围的好坏。长久以往，这也会成为决定你家庭是否幸福的关键因素。
别把怒气带进家门 ，让宁静祥和的家庭变成鸡飞狗跳的模样。
家是我们的避风港，是充满美好期待的城堡，不是充满戾气的监狱。
学会管理情绪，才是一个人最顶级的修养。
别把情绪带到工作，发脾气误事
日本杂志曾做过这样一个职场调查。
调查数据显示，90%以上的人职场不顺，都和无法管理好自己的情绪有关。
或许我们也有过这样的经历。
面对客户的无理要求，我们会愤怒地顶撞回去，最终导致合作失败，还被客户投诉“脾气大，本事小”。
领导安排了棘手的新项目，我们逢人就吐槽抱怨，结果自己的项目延期，还被领导质疑工作能力，绩效奖金大打折扣。
熬夜通宵更改了十几次的方案，总是得不到领导的认可，我们会焦虑不安，甚至还和领导产生争执。
在工作中自由放任的情绪，不仅经常误事，还容易给人留下坏印象。
演员李梦，被导演张纪中在综艺《演员请就位》中，直接放狠话道：“这样的演员，我绝不会用！”
她曾是被《白鹿原》作者陈忠实，钦定的电视剧女主角。
可是她进组后总是情绪化，频繁跟工作人员争执甚至跟导演吵架。谁都劝不住，大家还必须等她平复情绪后才能继续拍摄。
如此反复多次以后，不仅耽误拍摄进度，还浪费大家的时间。工作人员都怕了，宁愿找人重拍也要坚持换掉李梦。
而关于她“脾气大、情绪猛” 的评价，也很快传遍整个演艺圈，没有人敢再用她。原本星途坦荡的她，也被她自己的情绪给折腾没了。
工作中最怕碰到的，就是带着情绪处理事情。这样不仅会把自己的状态弄成一团浆糊，还会把团队的进度弄得一塌糊涂。
作家胡夫兰德说：“ 世上一切不利影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。 ”
从央视辞职创业的马东，算是一个非常成功的创业者了。
他旗下的米未传媒连续推出《奇葩说》《奇葩大会》《饭局的诱惑》《乐队的夏天》，估值几十个亿。
马东说，自己公司招聘过很多员工和实习生，但是他评价他们的时候，往往会很看重一个细节，那就是：这个人有没有“事在人先”的感觉。
所谓的“事在人先”，就是指，不要把生活中的脾气带到工作上。
工作的本质是解决问题，而一味地放纵情绪，只会制造问题。
不让情绪打乱工作的节奏，是作为一个职场人最基本的素养。
你的心态稳了，工作也就会顺了。
别把情绪留着过夜，生闷气伤身
心理学家武志红曾说：“每一种疾病都是一种情绪的表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”
也就是说，和身体健康密切相关的因素就是情绪。
当我们把生活中的不良情绪都堆积起来时，身体就会开始亮红灯。
瑶瑶是名小学班主任。
她班上有几个爱捣乱的学生，总是上课不听话，还经常不交作业。
找他们家长也是爱理不理的，瑶瑶几乎每天都是带着一肚子气回家。
回家后，自己的娃不爱吃饭还非常调皮，弄得哪里都是饭粒和玩具。
瑶瑶还要强忍着不快，把娃哄好，把卫生收拾好，常常忙到十点多才能喘口气。
而经常在外应酬的老公，又带着一身酒气回来，吐了一地。
瑶瑶看着刚弄干净的房间，想到又要再打扫一遍，顿时感到十分崩溃。
这一次次的小事堆积起来后，让她在一次常规体检中，检查出严重的乳腺结节毛病。
此时的瑶瑶，早已追悔莫及了。
管不住脾气的人，最终也会“自食恶果”，被情绪所中伤。
古语有云：“百病生于气，养生先静心。”
常生闷气，怒急伤肝。
一个总是焦虑烦闷的人，最终会被负面情绪所反噬； 唯有保持愉悦的心情，才能让生活井井有条。
余生很贵，安放好你的坏情绪，方可掌控好自己的人生。
把情绪关在门外
人非草木，有情绪在所难免。
但发泄情绪是本能，克制情绪却是本事。
正如作家吴军所说：“情绪没有重量，却能成为一个人最重的负担。”
情绪决定心态，心态影响生活。
而驾驭好负面情绪，就是我们人生至关重要的必修课。
点个在看，愿你我都能将情绪关在门外，享受精彩快乐的生活。
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