福从添姜 病来姜挡

原创佰草风华

病

来

姜

挡

福从添姜

有关“姜”养生的小常识

姜，属多年生草本植物。姜中除了含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素。有关姜的功效高度总结概括为：开胃健脾、防暑降温、杀菌解毒。

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夏天来喝姜枣茶

不用医生开药方 冬吃萝卜夏吃姜

也许有人会问：“夏天本就是炎热的，而姜又辛热，这不是热上加热吗？”

但事实是：人是大自然的产物，人的身体也是遵循自然规律运转的。夏天的时候，人体热量外溢，所以夏天我们稍微一动就容易出汗，不仅仅是外部环境气温升高，也有体内热能外溢的因素。但我们的五脏六腑晒不到太阳，热能又外溢，身体里就会变得寒冷起来。所以这个时候，为了让身体保持热量平衡、阴阳平衡，就需要给身体增加些温度，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的原则。

由于人们对“姜”的一些误解，加之一到夏天终日冷饮不断，让身体内部更加阴冷，气血运行变得缓慢，久而久之各种疾病就侵袭而来。比如发育迟缓、荨麻疹、风湿、过敏类疾病、不孕不育，甚至红斑狼疮、白血病等等诸多疑难杂症纷至沓来。这就是“一寒百病起”。所以就说“冬病夏治”，如果姜茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

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姜枣茶制作配方

原料： 去核红枣6颗 枸杞一把 花椒十几颗 生姜4片

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做法：

加适量水，煮成淡红色即可。

若体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

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姜枣茶的功效

大枣

大枣甘温，补脾益胃，具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

生姜

生姜温中散寒，能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞

《本草纲目》中介绍枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

中医理论认为，生姜性味辛温，功专温胃散寒；大枣性味甘温，功擅补中益气安心脾。生姜芳香而通，得大枣相合，不至于过散而耗气；大枣黏腻甘守，得生姜辛散，乃不至过守而碍脾。二药相互配合，得辛甘化阳之功，却又刚柔相济。可见姜枣确实是一对宝贝。

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喝姜枣茶的注意事项

1	尤宜寒凉体质
	所谓寒凉体质，最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

2	最佳饮茶时期
	姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天比较好。每一日最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。 当然在寒冷的冬季也适宜喝姜枣茶，这时如果再加适量红糖，就更能体现温中散寒的功效了。对于女性生理期来说，在寒冷的冬季，用生姜红糖水来滋养温暖是很好的方子。可以补血益气，活血舒筋，促进身体血液循环，改善胃寒宫寒等情况。寒潮来袭，不小心风寒感冒或者快要感冒的话可以喝喝姜茶促使身体康复。胃寒想吐的时候也能饮一些姜茶，缓解不适。它具有很强的抗自由基作用，能够降低血压，降血压，对预防和治疗风寒疾病是有辅助治疗作用的。

3	不宜饮用人群
	一般来说，只有体质非常热的人不能喝姜枣茶。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃有热的也不能喝，会造成湿热。

这一个冬天、下一个夏天

我们一起喝姜枣茶

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