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感冒鼻塞,喷嚏打不停,居家妙招让您鼻通气爽!

早晨醒来还躺在床上,鼻子就开始痒,起床后喷嚏更是打个不停;

最怕感冒,鼻子反复堵塞、流涕,擤涕声堪比洪流;

鼻子两孔入冬即堵。长期呼吸不畅,已是生活常态。

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冷空气,怕!热空气,怕!

有灰尘,怕!有烟味,怕!

有花粉,怕!有异味,更怕!

难不成,要隔绝空气?

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说游泳,跑步有效,我又坚持不了;

常备抗过敏的药物,服用后维持不了多久又开始发作;

各种中药西药,手术激光,烧血管,内服外用,痛过了,好不了;

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有人说,至于这么严重吗?不是鼻炎患者,体会不到。

鼻炎它不是小病

天气转冷,加上空气污染、风沙、人口密集等,抵抗力弱的人就成为易感冒人群,而感冒便容易引起鼻炎高发。 实际上,鼻炎发病的临床症状各异,除了鼻痒、喷嚏,时间一长还会导致头痛、头晕、记忆力下降等,甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。

怎么预防冬天鼻炎

冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多,主要症状是鼻堵塞,主要从生活方式上戒除发病诱因。

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一、保暖

鼻炎需预防感冒,出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩。

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二、保湿

保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气。放置加湿器,保持室内空气湿度。

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三、保持鼻腔清洁

保持鼻腔清洁,可每天用温热生理盐水冲洗鼻腔1~2次。

学会正确的擤鼻方法也是关键,可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出,切勿用力过猛。

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四、远离过敏原(过敏性鼻炎朋友专属)

如果是过敏性鼻炎患者,还得注意卧室内最好不要铺地毯,不用羽毛被褥,也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒,室内应勤打扫。

对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者最好不要在室内种花草。

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