前方 - 启示号

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九宫绝杀十八腿之“踏罡步斗九宫桩”

踏罡步斗九宫桩，是武当派九宫门训练反应敏捷与脚步稳健的秘传功法。2.右脚向右后侧桩撤退，左脚踏在右脚刚才站的那根桩上；两手按云手...
启示号 7个月前 142 0

#左脚 #右脚 #左侧
大成拳托婴桩练法（附：姚宗勋、王选杰等15张不同时期的托婴...

王芗斋先生在《大成拳论》中指出：“要知拳真髓，首又由站桩起”。大成拳托婴桩又名托宝贝桩或勾挂桩，因为双手在身体前上方，而手上有夹...
启示号 8个月前 125 0

#大成 #手掌 #两手
健身气功·大舞功法教学

健身气功·大舞，以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法。大舞...
启示号 8个月前 192 0

#关节 #左脚 #前方
陈氏太极拳精要十八式

太极起势太极起势要求：立身中正，掤劲不丢。要求：此势两手两足位四隅角，要立身中正，舒展大方，开档贵园，虚领顶劲，上下四傍，八面支...
启示号 9个月前 150 0

#前方 #重心 #两手
易筋经（完整版视频），练完健康又长寿！

（关注微信公众号：上古针灸刺血健康疗法）易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱...
启示号 9个月前 149 0

#两手 #姿势 #掌心
你曾被哪句文案救赎过——世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的是翅膀

有人捏着你的罪过依依不饶，但总有人不在乎你的一切，跨过山河来保护你，就像漫漫长夜总有天明。4.有人捏着你的罪过依依不饶，但总有人...
启示号 9个月前 99 0

#人身 #欢呼 #污水
善言善语善思善行

善言善语善思善行不要贪图无所不有，否则你将一无所有；不要试图无所不知，否则你将一无所知；不要企图无所不能，否则你将一无所能。o...

启示号 3年前 411 0

#欢呼 #Don #前方

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