踏罡步斗九宫桩,是武当派九宫门训练反应敏捷与脚步稳健的秘传功法。2.右脚向右后侧桩撤退,左脚踏在右脚刚才站的那根桩上;两手按云手...
王芗斋先生在《大成拳论》中指出:“要知拳真髓,首又由站桩起”。大成拳托婴桩又名托宝贝桩或勾挂桩,因为双手在身体前上方,而手上有夹...
健身气功·大舞,以古代文献中记载的“大舞”为编创主导思想,注重全身各关节的屈伸、环转等运动,是一套通利关节、以舞宣导的功法。大舞...
太极起势太极起势要求:立身中正,掤劲不丢。要求:此势两手两足位四隅角,要立身中正,舒展大方,开档贵园,虚领顶劲,上下四傍,八面支...
(关注微信公众号:上古针灸刺血健康疗法)易筋经包括内经和外经两种锻炼方法,各有12势。易筋经内经采用站式,以一定的姿势,借呼吸诱...
有人捏着你的罪过依依不饶,但总有人不在乎你的一切,跨过山河来保护你,就像漫漫长夜总有天明。4.有人捏着你的罪过依依不饶,但总有人...
善言善语 善思善行不要贪图无所不有,否则你将一无所有;不要试图无所不知,否则你将一无所知;不要企图无所不能,否则你将一无所能。o...
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