剑诀 - 启示号

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墙壁是家庭练习里最好的瑜伽老师，教你如何靠墙练习阴瑜伽！

在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。放松肌脖子（每边1分钟）。2.左臂抓住右...

启示号 3年前 383 0

#身体 #剑诀 #呼吸
正一天师和允酌饯科仪(2)装鲁班身

左手掐子午斗接左手紫微诀平眉噀水一口书紫微号①以诀平眉右剑诀乂腰念：统领众神，恶煞当先，五方使者役毒威灵，太岁至德武光上将殷元帅...

启示号 3年前 483 0

#左手 #右手 #剑诀

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