拉筋 - 启示号

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八段锦心得：拉筋、意念、气感才是精髓，初学做不到也要了解

其实初学者还真不一定要搞懂“三焦”，但一定要懂得“拉筋”。八段锦从头到尾都贯穿着“拉筋”，理解了这个，动作就能做到比较到位了。精...
启示号 7个月前 68 0

#拉筋 #八段锦
床上拉筋术，打开身体所有经络

利用拉筋带可以做出多种拉筋法，打开身体全部经络，让你躺在床上即可拥有健康“动人”的体魄。胸腹部经络众多，每天拉上几分钟，心经、心...
启示号 8个月前 86 0

#拉筋 #带子
道家养生动功之——拉筋篇

人体健康的核心是”本篇介绍动功之拉筋，对应人体五行的肝系”肝在人体的职责之一，升发是为畅通气机：人体内循环的驱动者是肝气”内循环...

启示号 3年前 470 0

#肝 #拉筋 #站桩

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